Qué comer después de la extracción de las muelas del juicio: La guía definitiva

Si estás planeando sacarte las muelas del juicio, o te las han sacado, estás en el lugar correcto. Cuantos más consejos, trucos y sugerencias reúnas sobre el proceso de curación, más éxito tendrás.

En este artículo, voy a compartir todo lo que necesitas saber sobre qué comer después de la extracción de las muelas del juicio, qué alimentos blandos creativos son buenos para abastecerse, e incluso los consejos de qué no comer y por qué.

Es posible que haya escuchado las muelas del juicio, también llamadas "terceros molares.” El término técnico es "terceros molares", pero por simplicidad y consistencia, nos referiremos a ellos como muelas del juicio, ya que es lo que la mayoría de la gente se refiere a ellos.

Oh, y para dirigirse al elefante en la habitación, en caso de que estés pensando en sacarte las muelas del juicio y te pongas aún más ansioso leyendo esto. No lo pienses demasiado. Debería ser reconfortante saber que aproximadamente 85% de personas ...que se les extraiga al menos una de sus muelas del juicio en su vida.

Así que no estás solo, y lo superarás. Leyendo un artículo como este te preparas, te educas, y aumentas tus posibilidades de una fácil recuperación. Siéntase orgulloso de usted mismo por cuidar de su salud, no de su ansiedad.

Ahora vamos a darte lo que has venido a buscar. Según lo dicho por un experto en muelas del juicioAprendamos qué puedes comer después de la extracción de las muelas del juicio, cuándo puedes comer alimentos sólidos y cuánto tiempo después de las muelas del juicio puedes comer normalmente.

Qué comer después de la extracción de las muelas del juicio

Después de extracción de las muelas del juicioel objetivo principal es sanar tan fácil y rápidamente como sea posible. Lo que comes después de que te saquen las muelas del juicio es clave para maximizar tu recuperación. Usted quiere limitar la cantidad que irrita los sitios que se están curando, y evitar la tensión de los músculos de la mandíbula tratando de comer alimentos que son demasiado difíciles de masticar.

Inmediatamente después de la extracción de las muelas del juicio, querrá empezar con alimentos líquidos y blandos. Evite comer alimentos más duros en este momento, ya que podrían irritar, o quedar atrapados en el área de recuperación.

Muchos pacientes preguntan si deben tener cuidado con la temperatura de sus alimentos. La respuesta simple es no, no necesitan preocuparse por la temperatura de los alimentos después de la extracción de las muelas del juicio. Si es una temperatura confortable que no quemaría sus encías normalmente, generalmente está bien.

Ahora que hablamos de la comida caliente en términos de temperatura, probablemente te preguntes, ¿Puedo comer comida picante? Y esa es una respuesta simple también. No deberías comer comida picante después de la extracción de las muelas del juicio durante unas 2 semanas.

Aquí hay algunos ejemplos comunes de algunos de los alimentos más comunes que la gente almacena antes de que se le extraigan las muelas del juicio.

Entre los ejemplos de alimentos líquidos y blandos que debe tener en cuenta se incluyen:

• salsa de manzana
• yogur y requesón
• batidos
• batidos de proteínas
• sopas
• puré de patatas
• huevos revueltos o tortillas
• Gelatina, pudín y helado

Quiero que pienses en tu dieta durante la curación en términos de cómo puedes equilibrarla dentro de los parámetros de las opciones limitadas. Los alimentos fríos como el helado ayudan a aliviar algunas molestias. Las sopas y batidos ricos en nutrientes pueden ayudar a promover la curación. Los huevos o los quesos ayudan a proporcionar una fuente de proteínas para satisfacer el hambre.

Comienza primero con los alimentos más blandos de la lista y a medida que empieces a curarte, puedes incorporar más alimentos semisólidos como carnes picadas finas como el pollo o el cerdo. Discutiremos los detalles de qué alimentos introducir día a día durante la curación, más sobre eso más adelante, pero primero, veamos mis recomendaciones más importantes para los alimentos creativos después de la cirugía oral.

Los 10 mejores alimentos del Dr. Sutera para comer después de la extracción de las muelas del juicio

1. Sopa (hay docenas de opciones diferentes de sopa, así que elige tu favorita)
2. Avena con fruta picada (puedes ser creativo mezclando mantequilla de maní o mantequilla de almendra si no eres alérgico a las nueces)
3. Huevos revueltos o tortillas (Consejo profesional: Puedes añadir variedad incorporando queso y verduras blandas como aguacate, cebollas o tomates)
4. Helado
5. El pudín, en particular el arroz con leche, ayuda a satisfacer el hambre
6. 6. Puré de papas
7. Yogur o queso cottage (también genial con fruta fresca finamente picada o gelatina de fruta)
8. Smoothies
9. Arroz blando o quinoa
10. Frijoles refritos

Consejo de bonificación: También puede ayudar a complementar su nutrición con batidos de proteínas o batidos de reemplazo de comidas.

Si hubo alguna confusión sobre si soy dentista o chef, creo que lo hemos aclarado. Estoy bastante seguro de que no hay un solo chef en el planeta que tenga un menú de los 10 mejores así, pero oye, durante la curación de las muelas del juicio no es tan malo. Puedes ser muy creativo con los alimentos blandos de arriba.

Bebidas para beber después de la extracción de las muelas del juicio

Tienes que recordar que la nutrición de los alimentos es sólo la mitad de la historia. La ingesta de líquidos es muy importante para apoyar su curación. Querrás mantenerte hidratado con agua o particularmente con bebidas que tengan electrolitos añadidos como Gatorade o Powerade, especialmente en las primeras 24-48 horas después de la cirugía para mejorar sus niveles de hidratación.

Qué no comer o beber después de la extracción de las muelas del juicio

Hay algunos alimentos que debe evitar después de la extracción de las muelas del juicio. Intente seguir los alimentos mencionados durante los primeros dos o tres días antes de probar alimentos más tediosos. A continuación se presenta una lista de alimentos que debe evitar durante las primeras 1-2 semanas de curación después de la extracción de las muelas de juicio:

• Alimentos ácidos y picantes que pueden irritar la curación. Si siente dolor al ingerir un alimento blando, probablemente sea demasiado ácido o picante.
• Las bebidas alcohólicas pueden retrasar la curación e interactuar negativamente con la medicación para el dolor prescrita por su médico.
• Bebidas con cafeína, carbonatadas y excesivamente calientes.
• Granos y semillas que no son blandos que pueden quedar fácilmente atrapados en el lugar de extracción.
• Alimentos duros o difíciles de masticar (por ejemplo, frutos secos, carnes, dulces pegajosos o cecina).

Déjame profundizar un poco más en uno de los puntos. Una pregunta común que los pacientes hacen es "¿cuándo puedo tomar alcohol después de la extracción de las muelas del juicio?" Esa es una gran pregunta para hacer porque es importante para su éxito en la curación. Debe evitar el alcohol durante dos semanas después de la extracción de las muelas del juicio.

La recomendación de evitar el alcohol durante 2 semanas incluye evitar la cerveza, el vino y los licores fuertes, pero también hay que evitar los enjuagues bucales que contienen alcohol. La razón es simple. El alcohol seca los tejidos y también irrita las encías. Así que, a menos que quieras tener una recuperación más difícil, estarás mucho más contento de curarte más rápido si lo evitas.

Y por supuesto en esa nota, también debe evitar fumar o usar cualquier tipo de tabaco por un mínimo de 72 horas después de la cirugía, pero idealmente 1 semana, ya que aumenta el riesgo de complicaciones como los enchufes secos.

Por qué no puedes comer alimentos sólidos después de una cirugía oral

¿Te estás curando de las muelas del juicio y ni siquiera puedes comer lo que quieres? Hablemos del por qué para que entiendas el razonamiento que hay detrás de esto.

La razón es doble. Las áreas donde las muelas del juicio crean un espacio en las encías que necesita sanar. Si los alimentos sólidos quedan atrapados en el área, pueden infectarse y evitar que los sitios se cierren. La segunda razón es que debido a la hinchazón y la tensión de los músculos cuando se cure, no podrás abrirte bien o masticar con fuerza durante un par de semanas. La apertura limitada de la mandíbula es normal durante la curación después de la cirugía de muelas del juicio, y al limitar su dieta a alimentos blandos también limita la tensión adicional de los músculos.

Evitar completamente el uso de pajillas

Sé que he subrayado la importancia de los líquidos durante tu curación. Incluso he sugerido batidos y bebidas para las comidas. Estás pensando, ¿ahora quieres que evite las pajitas? Sí, quiero señalar que todos estos líquidos deben ser consumidos de una taza o vaso.

No use pajillas durante las dos primeras semanas después de la cirugía de muelas del juicio.

Esta es la razón: las pajillas crean un succión en la boca que puede desalojar el coágulo de sangre que está permitiendo que el sitio sane. Si se utiliza una pajita, la succión puede interrumpir el coágulo de sangre, lo que crea un retraso en la curación conocido como zócalo seco.

Manténgalo limpio

Como hablamos, querrás limitar la cantidad de comida que queda atrapada alrededor del área que se está curando. Intenta ser cauteloso para mantener la comida lejos de los sitios de curación lo mejor que puedas.

Puedes cepillarte suavemente a partir del segundo día. La mayoría de los dentífricos y cepillos de dientes son adecuados. Intenta cepillarte lo mejor que puedas, pero si sientes dolor, probablemente estés retrocediendo demasiado.

No se enjuague la boca con ningún enjuague bucal no recomendado por su dentista o cirujano oral. Puede ponerse agua salada tibia en la boca 3-4 veces al día, pero debe tener cuidado de no agitarse. Si se mueve durante los primeros días después de la extracción de las muelas del juicio, puede eliminar el coágulo de sangre del lugar, lo que crea una complicación llamada "hueco seco".

Cronología de la recuperación

La mayor parte de la curación de las muelas del juicio ocurre en los primeros 5 días después de la operación. Estarás sensible y dolorido durante unas 2 semanas, pero una vez que pases los primeros 5 días empezarás a ver la luz al final del túnel. Aquí hay algunas pautas para ayudarte día a día durante esos primeros 5 días.

DÍA 1

El día de la cirugía, es posible que haya tenido que ayunar antes de la cirugía si estaba sedado y la cirugía en sí misma pondrá a prueba al cuerpo. Deberá concentrarse en reponer los nutrientes con hidratación. Tendrá una cantidad moderada de molestias que se controlarán con analgésicos y antibióticos.

Es común que tenga hambre pero no quiera comer. Debe tener en cuenta que debe tomar alguna fuente de alimento blando cuando tome sus medicamentos y establecer eso como una rutina durante los próximos días para evitar las náuseas de los medicamentos. Hoy debe evitar por completo los alimentos sólidos. En su lugar, concéntrese en los líquidos como el caldo, los yogures, los helados, etc. Es esencial que tomes suficiente zumo líquido, Gatorade y agua son grandes opciones. Durante el primer día, también debes centrarte en ponerte hielo en las mejillas en la zona de la extracción durante unos 20 minutos sí y 20 minutos no.

DÍA 2

Después del primer día, puedes empezar a centrarte más en los alimentos blandos además de los líquidos. Todavía querrás evitar todo lo que sea duro, pero puedes comer cosas con alguna sustancia como el requesón, los huevos y el yogur. Cuando empiece a introducir más alimentos, evite los alimentos que se encuentran en el lugar de la incisión. La sensibilidad, la hinchazón y la apertura limitada de la mandíbula son normales durante este tiempo, así que mastique despacio y con cuidado.

DÍA 3

En el tercer día, continuarán comiendo alimentos blandos. Si sientes que te va bien, también puedes incorporar alimentos semisólidos como puré de patatas o arroz blando en tu dieta. Sin embargo, debes tener especial cuidado de no atrapar ningún alimento en los lugares de curación.

DÍA 4

El cuarto día es un punto de inflexión porque puede que empieces a dar la vuelta a la esquina y te sientas mejor. Esto es lo que comúnmente lleva a la gente por mal camino. No creerías cuánta gente llama nuestra oficina y dicen que se sintieron mejor en el día 4, pero de repente se hincharon más. Esto sucede porque la gente a menudo comienza a hacer un poco más de lo que debería en el día 4. No te pongas demasiado atrevido todavía. Debes seguir tomando líquidos y alimentos blandos durante los próximos dos días.

DÍA 5

El día cinco suele ser el último día postoperatorio, antes de volver al trabajo o a una rutina relativamente normal. Usted debe seguir teniendo alimentos más blandos, pero por lo general puede tener elementos de la lista que son semi-sólidos como pasta blanda, carnes arrancadas/picadas y huevos. Cuando empiece a reincorporarse a su rutina normal, también querrá tener en cuenta su nivel de actividad. Aún es demasiado pronto para hacer cualquier ejercicio extenuante o trabajo vigoroso. Generalmente entre 7-14 días es cuando el ejercicio puede empezar.

A LAS 2 SEMANAS

alrededor de dos semanas es cuando se completa la curación de 85%. Todavía queda algo de curación, pero se producirá lentamente en los próximos meses. Puede que notes que la apertura de tu mandíbula todavía está ligeramente limitada y que todavía hay sensibilidad si masticas agresivamente en los sitios de curación. Todo esto es normal y volverá lentamente a la normalidad. A las dos semanas después de la extracción de las muelas del juicio, generalmente puede comer todo lo que se sienta cómodo. Si le duele la mandíbula al comer o si le duele al comer, debe evitar ese alimento hasta que ya no le moleste comerlo.

¿Cuánto tiempo pasará hasta que pueda comer alimentos normales después de la extracción de las muelas del juicio?

No se preocupe - no tendrá que pegarse a la comida de recuperación de las muelas del juicio para siempre. Pero el tiempo de curación puede variar un poco, ya que la mayoría de las personas vuelven a la mayoría de sus alimentos normales entre los días 7 y 14 después de la cirugía. Probablemente notará que empieza a sentirse mejor en unos pocos días, pero es útil planificar un tiempo de curación suficiente para que su cuerpo pueda curarse a su propio ritmo.
Si no está seguro de haber sanado lo suficiente como para usar una pajita o volver a los alimentos picantes, masticables o crujientes, programe una visita de seguimiento con su cirujano oral o su dentista de las muelas del juicio.

¿Cuánto tiempo después de la extracción de las muelas del juicio puedo comer una hamburguesa?

Oh Dios, lo sé, es una pregunta al azar para tener su propia sección. Pero, ¿sabes qué? Es una de las preguntas más comunes en Google sobre la extracción de las muelas del juicio. Lo sé porque lo he comprobado. Así que, ya que realmente quieres saberlo, lo haré.

Puedes comer una hamburguesa unas dos semanas después de la extracción de las muelas del juicio. La razón principal por la que tienes que esperar hasta dos semanas es que tu mandíbula estará limitada en cuanto a su apertura hasta dos semanas completas. Si sientes que no puedes abrirla completamente a las dos semanas, dale otra semana y estarás listo para irte.

Complicaciones de las muelas del juicio después de comer

Las complicaciones graves de la extracción de las muelas del juicio no son comunes, pero las complicaciones leves sí lo son y suelen ocurrir por cosas normales que el paciente hace durante el curso de la curación. Estas son las complicaciones más comunes por comer:

Enchufes secos

Los enchufes secos son comunes. El término técnico para un enchufe seco es Osteítis alveolar. Una cuenca seca se produce cuando el coágulo de sangre que se forma en el sitio de curación se desprende. Esto suele ocurrir entre tres y cinco días después de la extracción del diente. Los alveolos secos pueden ser tratados por su cirujano. Eliminarán los restos y pueden cubrir el hueco con un vendaje medicado. Un signo común de un alveolo seco es que la zona se sentía mejor y luego empeora repentinamente.

Los síntomas de los enchufes secos incluyen:

• un sabor u olor desagradable que sale del enchufe
• Dolor o dolor punzante en la encía o la mandíbula (puede ser intenso).
• hueso expuesto

Infecciones

Las infecciones pueden ser causadas por partículas de comida u otras bacterias que quedan atrapadas en el hueco donde se le quitaron las muelas del juicio. Las bacterias pueden propagarse por todo el cuerpo y deben ser tratadas rápidamente.

Los síntomas de una infección incluyen:

• sangre o pus del lugar de la extracción
• fiebre
• espasmos de los músculos de la mandíbula
• escalofríos
• encías dolorosas o hinchadas cerca de la zona de extracción
• mal sabor u olor en la boca
• dolor de garganta

Curar y conquistar

Hay todo lo que necesitas saber sobre qué comer después de la extracción de las muelas del juicio y cuánto tiempo antes de que puedas volver a comer normalmente. Date tiempo para curarte y ser paciente. Con el tiempo te curarás y volverás a la normalidad sin tener que preocuparte por tus muelas del juicio otra vez.