Mon Dieu, pourquoi ma bouche est-elle si sèche ? La question de savoir ce qui cause la sécheresse de la bouche ne semble pas trop préoccupante, n'est-ce pas ? Eh bien, si cela arrive de temps en temps, ce n'est probablement pas le cas. Mais si elle se produit tous les jours, devriez-vous vous en inquiéter ? Parlons-en.

La sécheresse buccale est une affection qui est médicalement appelée xérostomie. Oui, tout a des termes techniques sophistiqués. Ce qui se passe avec la xérostomie, c'est que les glandes salivaires, qui sont généralement actives en permanence, ont une production de salive réduite. La salive est probablement une chose à laquelle vous ne pensez jamais beaucoup, mais une mauvaise production de salive a des conséquences sur la santé dont vous devez être conscient. Nous y reviendrons plus tard.

Et je sais que vous vous demandez probablement combien de personnes pourraient être touchées par la xérostomie. Eh bien, étonnamment, une grande partie du monde. Des études ont montré la prévalence de la bouche sèche dans la population varie de 5,5% à 46%. C'est malheureusement une grande partie du monde qui a la bouche aussi sèche que le désert de l'Arizona.

Les causes de la sécheresse buccale

Nous avons parlé de la sécheresse de la bouche causée par la réduction de la production de glandes salivaires. Quand j'explique cela, la plupart des gens pensent que mes glandes salivaires peuvent décider de réduire leur fonction ? La vérité est qu'elles le peuvent. Et oui, les glandes salivaires sont une partie du corps autonome qui fonctionne sans contrôle conscient. Cependant, tout comme le cœur ou les reins, l'environnement auquel nous les exposons affecte leur fonctionnement.

Le fait est que, aussi étrange que cela puisse paraître, nous contrôlons indirectement la quantité de salive que nous produisons. La quantité de salive que nous produisons est directement liée à de nombreux éléments de notre mode de vie et de notre environnement.

La bonne nouvelle concernant la bouche sèche est qu'il est généralement facile d'en déterminer la cause. J'ai répertorié les causes de la sécheresse buccale en 7 catégories. Si vous souffrez de sécheresse buccale, consultez la liste pour vous aider à en déterminer les causes. Voici les principales causes de la xérostomie :

Déshydratation chronique

un verre d'eau aide à sécher la bouche xérostomie

Si vous présentez des symptômes de sécheresse buccale, la première chose à faire est de commencer à surveiller votre consommation d'eau. C'est une solution facile. C'est tout à fait logique. Augmentez votre consommation d'eau et vous devriez avoir plus d'hydratation pour que les glandes salivaires puissent fabriquer de la salive. Dans un article sur healthlineLes experts ont recommandé de boire régulièrement huit verres de 8 oz par jour. Si vous augmentez votre consommation d'eau et que vous avez toujours des symptômes de sécheresse buccale, vous devez chercher plus loin dans la liste des causes possibles.

Effets secondaires des médicaments sur ordonnance, de l'alcool ou de la drogue

L'une des causes les plus courantes, mais surprenantes, de la xérostomie est associée au traitement de l'anxiété ou de la dépression. Avec près de 25% de la population adulte américaine Traitée avec des médicaments anti-anxiété et antidépresseurs, elle touche une grande partie de la population. Tous les médicaments contre l'anxiété ou la dépression provoquent un effet secondaire d'assèchement de la bouche, certains plus graves que d'autres. Si on vous prescrit un médicament psychiatrique et que vous avez des effets secondaires notables, consultez votre médecin pour savoir s'il est possible de modifier le médicament ou la dose.

Régime alimentaire

la nutrition affecte la bouche sèche et la xérostomie

La nutrition a un impact sur les causes de la sécheresse buccale. Les principaux conseils que je peux vous donner sont de limiter les aliments salés, de réduire les aliments et boissons à forte teneur en sucre et de limiter la caféine.

En rapport avec l'âge

En vieillissant, les glandes salivaires commencent à fonctionner moins efficacement. Cela commence généralement dans les décennies de nos 70, 80 ou 90 ans.

Utilisation de la CPAP pour l'apnée du sommeil

l'apnée du sommeil cpap peut provoquer une sécheresse de la bouche et une xérostomie

L'apnée du sommeil est un état respiratoire dans lequel le sommeil est interrompu de manière répétée par des intervalles de manque de respiration et d'oxygène. L'apnée du sommeil est liée à un risque accru de maladies cardiovasculaires, de problèmes de mémoire et de somnolence diurne. Un traitement courant de l'apnée du sommeil est le CPAP (appareil de pression positive continue des voies respiratoires). Bien que les CPAP réduisent considérablement les risques associés à l'apnée du sommeil, la conception de l'air circulant continuellement dans la bouche crée un effet de séchage pendant la nuit. Si vous utilisez un appareil CPAP et que vous avez la bouche sèche, consultez votre médecin pour connaître les options possibles, comme un appareil CPAP qui intègre un humidificateur.

Radiothérapie

La bouche sèche est malheureusement un effet secondaire de la radiothérapie et de la chimiothérapie pendant le traitement du cancer. La bonne nouvelle, c'est que la bouche sèche les symptômes s'améliorent souvent en 6 mois après la fin du traitement.

Une maladie auto-immune des glandes salivaires

De toutes les causes de la sécheresse buccale, les maladies auto-immunes sont celles sur lesquelles nous avons le moins de contrôle. C'est heureusement aussi la plus rare. Une maladie auto-immune des glandes salivaires se produit lorsque l'organisme considère la glande salivaire comme un corps étranger et commence à réagir contre elle. Un exemple d'affection est appelé Le syndrome de Sjögren qui touche environ 0,2% de la population.

Pourquoi la bouche sèche est-elle importante ?

Si vous avez la bouche sèche, vous savez à quel point ce sentiment peut être frustrant dans la vie de tous les jours. Mais il y a plus que cela. La sécheresse buccale entraîne une destruction rapide des dents.

L'environnement idéal de la bouche contient de la salive pour deux raisons : la salive sert de cycle de rinçage naturel pour les dents, et la salive aide à diluer l'acidité de la bouche. Sans salive, les particules alimentaires et les bactéries restent sur les dents beaucoup plus longtemps qu'elles ne le devraient, ce qui accélère la destruction de l'émail.

Voici comment tout cela se passe. Nous avons tous des bactéries qui vivent naturellement dans notre bouche. Les bactéries de la bouche produisent un acide dans le cadre de leur métabolisme. L'acide est la principale cause de la carie dentaire.

Pendant le fonctionnement normal, la salive sert à diluer et à neutraliser l'acide sur nos dents, mais sans salive, l'environnement acide détériore rapidement les dents. C'est ainsi qu'un patient peut passer de nombreuses années sans une seule carie, mais en avoir plusieurs en un an, même avec de bonnes habitudes d'hygiène. Il y avait plus d'acide sur les dents à cause des changements de salive. Le manque de salive est puissant.

C'est là que cela devient encore plus intéressant. Sans salive, il nous manque un mécanisme de défense primaire que le corps a conçu pour nous. Oui, la salive lave les dents des substances nocives, mais ce n'est pas tout. La salive sert également de première ligne de défense contre les bactéries et les virus. Elle contient plusieurs types d'anticorps et les composantes du système immunitaire qui aident à combattre toute maladie infectieuse arrivant par la bouche. Ainsi, la salive fonctionne pour protéger non seulement la santé bucco-dentaire, mais aussi la santé en général. Si vous avez la bouche sèche pendant plus d'une semaine, discutez de vos symptômes avec votre médecin ou dentiste.

Et cela ne s'arrête pas là

La bouche sèche est apparemment un sujet assez élémentaire, mais ce n'est pas le cas. Si vous avez la bouche sèche, vous êtes sujet à de nombreuses autres affections qui l'accompagnent à long terme. Voici quelques-unes des conditions qui se forment lorsque la bouche est sèche :

  • Plaies buccales
  • Infection à la levure dans la bouche (le terme technique est : muguet)
  • Pleurs de la bouche, chancres ou fissures des lèvres
  • Une mauvaise nutrition due à des problèmes de mastication et de déglutition
  • Sensation de collant dans la bouche
  • Mauvaise haleine
  • Un sens du goût modifié
  • Problèmes de port des prothèses dentaires

Fluorure : Le meilleur superpouvoir du dentifrice pour la bouche sèche

le fluorure dans le dentifrice aide à prévenir les caries dues à la sécheresse de la bouche

Parlons un peu de dentifrice. Nous avons parlé du fait que les personnes ayant la bouche sèche sont moins capables de se débarrasser naturellement des bactéries qui produisent de l'acide. Donc, au moins jusqu'à ce que la bouche sèche soit éliminée, un brossage et un rinçage accrus des dents seront essentiels.

La grande nouvelle ? Marque et ingrédients n'ont pas d'importanceCe qui importe le plus pour combattre les effets néfastes de la xérostomie est la teneur en fluor du dentifrice et des bains de bouche que vous utilisez, et la fréquence d'utilisation.

La raison en est simple. Vous vous souvenez que nous avons discuté du fait que la carie dentaire est causée par l'acide produit par les bactéries ? Le fluorure bloque une étape critique que les bactéries dans notre bouche utilisent pour produire de l'acide. Il en résulte une production d'acide moindre par les bactéries.

Plus les bactéries sont exposées au fluorure, moins elles peuvent produire d'acide destructeur à la surface des dents. Un patient chez qui on diagnostique une xérostomie doit parler de son dentifrice avec son dentiste.

Il existe même des dentifrices sur ordonnance qui contiennent 5000 ppm d'unités de fluorure et des bains de bouche sur ordonnance qui sont nettement plus puissants que ceux disponibles en vente libre.

La simplifier : Ce que vous devez savoir sur la bouche sèche

Pour résumer, je vous donnerai cinq perles qui vous serviront de lignes directrices prioritaires pour comprendre pourquoi vous avez la bouche sèche et aussi pour aider à prévenir les effets négatifs que cela peut avoir sur votre santé bucco-dentaire et votre santé en général. L'objectif est de vous prévenir des effets à long terme qui s'accumulent au fil du temps et de vous éviter d'avoir un rapport moins qu'excellent à la dentiste. Voici cinq conseils de xérostomie pro pour vous aider à garder les idées claires :

Pro Tip #1 : Hydrater. Hydrater. Hydrater.

Si vous avez la bouche sèche, vous priver d'eau ne vous permettra certainement pas de soutenir une résolution. Assurez-vous que vous recevez la quantité d'eau recommandée par jour, qui est généralement d'environ 8 tasses d'eau pour la plupart des adultes.

 

Pro Tip #2 : On dirait que vos dents en dépendent.

C'est aussi simple que de prendre une gorgée d'eau et de l'agiter dans la bouche après chaque collation et chaque repas. Ce geste permet de rincer les aliments et les bactéries qui s'accrochent aux dents.

 

Pro Tip #3 : Mâchez souvent du chewing-gum sans sucre.

Le chewing-gum sans sucre est une astuce pour nettoyer mécaniquement les dents tout au long de la journée, et il contribue également à stimuler la production de salive lorsque vous mâchez. L'effet positif est une bouche plus propre avec un environnement au pH plus élevé. Un pH plus élevé neutralise les acides nocifs qui se trouvent sur les dents.

Pro Tip #4 : Faites attention à votre alimentation et à l'alcool

Contrôlez votre alimentation en surveillant la consommation de sels, de sucres et d'alcool pour vous assurer qu'elle reste à un niveau acceptable.

 

Pro Tip #5 : Révisez vos ordonnances avec votre médecin

Si vous prenez des prescriptions, en particulier pour l'anxiété ou la dépression, et que vous présentez des symptômes graves de sécheresse buccale, parlez-en à votre médecin. La sécheresse buccale est souvent un effet secondaire des médicaments. La sécheresse buccale peut être réduite simplement en demandant à votre médecin de modifier les médicaments que vous prenez régulièrement.