Lo schiocco delle mascelle non è una sensazione molto confortante. Non è proprio la stessa sensazione dello schiocco di apertura di una bottiglia di champagne, o la sensazione esilarante dello schiocco di un fuoco d'artificio. Sarebbe bello se lo schiocco della mascella avesse quel tipo di eccitazione, ma purtroppo non è così. Quando si apre la bocca e la mascella scoppia, è inquietante. Potresti essere preoccupato, ma dovresti esserlo? Esploriamo tutto quello che c'è da sapere. Parleremo del perché succede, di cosa puoi fare per aiutare la mascella a scoppiare, quando hai bisogno di essere preoccupato, e forniremo la risposta alla tua domanda... perché la mia mascella scoppia?

Che cos'è lo schiocco della mascella?

Prima di tutto, parliamo di cosa è lo schiocco della mascella. Arriveremo al motivo per cui succede, ma prima devo metterti al passo con l'anatomia. La mascella inferiore si chiama mandibola. È un singolo osso, ma è complicato. È una delle uniche ossa del corpo umano che si collega a entrambi i lati del corpo. Quando pensate alla mandibola inferiore, voglio che pensiate: il suo unico osso con due cerniere ai lati della testa. Le cerniere sono le articolazioni temporomandibolari. La maggior parte delle persone li chiama TMJ in breve, perché gli esseri umani amano gli acronimi di tre lettere.

Questo è ciò che ci porta alla risposta. Le ATM sono il luogo in cui avviene lo schiocco della mascella. Pensate alle ATM come a un giunto sferico e a una presa di corrente. La parte superiore della mascella è la palla, e il lato della testa è l'incavo. Ma è qui che diventa interessante, c'è un disco tra la sfera e l'incavo. Il suono schioccante che si sente avviene quando la TMJ si apre e si chiude. Essenzialmente si sente un disallineamento della ATM, mentre il disco si disallinea e torna all'allineamento.

Perché il mio Jaw Pop?

la mandibola è come un'amaca e il motivo per cui si verifica lo schiocco della mandibola

Se mi conoscete, sapete che sono un grande appassionato di analogie. Chi vorrebbe leggere il gergo medico quando può essere semplificato? Ecco cosa faremo.

Ricordate quando abbiamo parlato di come la mascella sia come un'imbracatura a cerniera su entrambi i lati della testa? Voglio che pensiate alla mascella come a un'amaca che dondola da un albero. L'amaca è la mascella inferiore, e i cardini sono i TMJ.

Quando l'amaca è in equilibrio, tutto oscilla comodamente. Ma se l'amaca avesse un carico irregolare? Oscillerebbe, ma probabilmente non in modo uniforme, giusto? Mentre oscilla, si noterebbe che le cerniere comincerebbero a schioccare e scattare a un certo punto prima che cambi di nuovo direzione. La stessa cosa accade alla mascella. Lo schiocco e gli scatti che si sentono sono dovuti al fatto che c'è una disarmonia nel modo in cui un lato funziona rispetto all'altro.

Ora facciamo un test per vedere se la tua mascella sta scoppiando.

Mettete le dita davanti a entrambi i canali auricolari e aprite e chiudete la mascella. Senti un movimento in quell'area come se fossi la tua mascella? Queste sono le tue articolazioni temporomandibolari (ATM). Se senti uno "schiocco", significa che c'è una disarmonia nel funzionamento della tua articolazione. Più forte è lo schiocco, più l'articolazione è fuori posto. Ora, se la tua mascella è scoppiata durante quel test, scommetto di sapere cosa ne pensi, devo preoccuparmi se la mia mascella scoppia? Parliamone dopo.

È brutto se il mio Jaw Pops o Clicks?

Quindi, se la tua mascella si apre, sarà confortante sapere che non sei solo. Lo schiocco della mascella è una condizione relativamente comune. Per essere precisi, ci sono circa 30% della popolazione mondiale che hanno un certo grado di schiocco della mascella. Quindi devi preoccuparti di questo? La risposta più semplice è solo se avete altri sintomi che hanno un impatto sulla vostra vita. Se non ci sono altri sintomi che hanno un impatto sulla vostra vita, lo schiocco della mandibola è di solito qualcosa che può essere monitorato nel corso degli anni. Cosa intendo dire?

Se lo schiocco della mascella è doloroso, o se limita la capacità di aprire la bocca per masticare o parlare. Se la mascella si stanca facilmente o se la mascella è dolorante durante il giorno. E se vi viene spesso mal di testa o se vi fa male l'orecchio?

Questi sono tutti segnali che lo schiocco della mascella è una disarmonia che sta potenzialmente creando altri sintomi.

E' allora che dovresti fartelo controllare da un Specialista TMJ o il vostro medico curante. Ciò che tutti questi sintomi hanno in comune è che sono tutti sintomi di quella che viene chiamata disfunzione dell'ATM o anche chiamata disturbo temporomandibolare.

La disfunzione dell'ATM è una condizione che incorpora un grado variabile di sintomi dovuti allo sforzo causato dalla disarmonia della mascella, dell'ATM e dei muscoli. La condizione può causare sintomi che cominciano davvero ad avere un impatto sulla vita di una persona. I sintomi comuni alla disfunzione dell'ATM sono lo stringere i denti o il digrignare i denti (bruxismo), mal di testa, dolore all'orecchio, ronzio all'orecchio, affaticamento dei muscoli della mascella, trisma o apertura limitata della mascella. Questi sintomi possono essere di vario grado di gravità e alcuni pazienti possono avere solo un segno mentre altri potrebbero averne diversi. E la disfunzione TMJ non si ferma qui. Se vuoi un'immersione più approfondita controlla la guida TMJ definitiva qui.

Cosa rende peggiore lo schiocco delle mascelle?

Con lo schiocco della mascella, molte volte non si fa niente di male. Lo schiocco della mascella avviene dalla tua anatomia. Tuttavia, ci sono alcune cose che si possono evitare per trovare sollievo. Alcune idee che hanno funzionato per alcuni pazienti per ridurre lo schiocco della mascella sono:

  • masticare meno gomme
  • evitare di mangiarsi le unghie
  • cerca di non digrignare i denti
  • evitare di stringere la mascella
  • cercare di limitare la spinta della mascella
  • evitare di masticare penne e matite, ecc.

Alcune abitudini come quelle di cui sopra sono associate allo schiocco della mandibola. Ora, ecco il punto, alcune delle cose che non sempre si possono controllare consapevolmente. Per quanto vi dica di smettere di digrignare i denti o di spingere fuori la mascella, vi beccherete a farlo comunque. E questo va bene. È un segno che c'è disarmonia e che la tua mascella sta inconsciamente cercando di trovare un equilibrio. Se hai ancora problemi dopo aver provato a fare questi cambiamenti, è un segno che dovresti vedere un Specialista TMJ.

Quali sono le altre condizioni che causano il Jaw Popping?

Finora abbiamo parlato di disfunzioni del sistema TMJ e di come si relaziona con lo schiocco della mandibola. La disfunzione dell'ATM è di gran lunga la causa più comune dello schiocco delle mascelle, ma ci sono altre cause che dovremmo esaminare. Ecco qui.

Artrite

L'artrite è un disturbo infiammatorio autoimmune che può causare danni alla cartilagine dell'articolazione temporomandibolare. Entrambi artrite reumatoide (RA) e osteoartrite (OA) può influire sulla mascella. Poiché l'artrite rompe la cartilagine dell'ATM nel tempo, rende i movimenti della mandibola non supportati nell'incavo dell'articolazione che può creare lo schiocco della mandibola.

Mascella rotta o dislocata

Ripensa agli anni passati. Ha mai avuto un incidente quando la sua mascella purtroppo ha ricevuto un impatto? Le cause più comuni sono dovute a incidenti automobilistici, a scivolamenti e cadute o a lesioni sportive. Se hai subito un trauma, potresti avere la mascella rotta o dislocata. Una lussazione si verifica quando l'articolazione della mascella si scardina a causa della forza.

Occlusione dei denti

Il sito occlusione dei denti è un modo fantasioso di dire come i denti si incastrano. Poiché i denti sono nella mascella superiore e nella mascella inferiore, è come un pezzo di puzzle che si incastra insieme. A seconda di come il pezzo del puzzle si incastra, i denti possono far sì che la mascella superiore e quella inferiore si incastrino in modo errato, il che porta allo sforzo, alla disarmonia, e sì, avete indovinato: la mascella scoppia. La cosa complicata qui è che anche se una persona ha dei denti bellissimi, potrebbe non essere la posizione ideale per la sua mascella. Ecco perché le persone con denti ben allineati possono comunque soffrire di mascella scoppiettante.

Sindrome del dolore miofasciale

Sindrome del dolore miofasciale (MPS) provoca dolore cronico all'apparato muscoloscheletrico. Essenzialmente i muscoli hanno tensioni localizzate e flare-up noti come trigger point. Questi punti trigger causano dolore quando si applica la pressione, e la tensione nei muscoli può sopraffare i legamenti dell'ATM su entrambi i lati per causare lo scoppio della mandibola.

Infezione

Il problema dell'infezione è almeno di solito più evidente quando c'è un problema di preoccupazione. La maggior parte delle persone con un'infezione sentirà dolore, avrà una sensazione di infiammazione o di calore, avrà del pus nella zona, o potrebbe avere la febbre. Questi sono tutti segni che sono molto più evidenti di alcune delle altre condizioni che si collegano allo schiocco della mandibola.

Una ghiandola salivaria infetta può portare all'ATM e allo schiocco della mandibola; tuttavia, la causa più comune di schiocco della mandibola a causa dell'infezione sono i denti del giudizio.

immagine di un dente del giudizio gonfio che può causare lo scoppio della mandibola a causa di un'infiammazione

Poiché i denti del giudizio si trovano nella parte posteriore della bocca, il gonfiore intorno a un'infezione del dente del giudizio può facilmente impedire alla mandibola di aprirsi bene da quel lato. Il gonfiore crea una disarmonia che inibisce il movimento e può causare lo schiocco e lo schiocco della mandibola. Qualsiasi paziente con un'apertura limitata della mandibola dai 15 ai 30 anni che non ha ancora estratto i denti del giudizio, dovrebbe prima fare una radiografia dei denti del giudizio prima di prendere in considerazione qualsiasi altro trattamento relativo alla mandibola. Spesso dopo aver estratto i fastidiosi denti del giudizio, la mascella che si apre e la disfunzione dell'ATM migliorerà.

Come trattare i problemi di Jaw Popping e TMJ

Abbiamo parlato molto del motivo per cui lo schiocco della mascella è causato, ma ora è il momento di darvi delle risposte su cosa potete fare se lo schiocco della mascella è diventato un peso nella vostra vita. Prima di tutto, esaminiamo alcuni semplici rimedi a casa che si possono fare per il jaw popping.

Provate questi rimedi per un paio di settimane e se non otterrete alcun sollievo, probabilmente è una buona idea avere un consulto con uno specialista di TMJ. Parleremo anche di quello che possono fare per voi.

Rimedi a domicilio per Jaw Popping

  • I farmaci da banco come l'ibuprofene possono aiutare a ridurre l'infiammazione
  • Applicare un impacco caldo sull'area interessata sulla mascella per 10-15 minuti. Si può notare che a volte si consigliano impacchi di ghiaccio freddo. Gli impacchi freddi sono tipicamente fatti se si sospetta che ci sia un dente infetto, come un dente del giudizio, che provoca il blocco della mandibola.
  • Evitate di mangiare cibi croccanti, gommosi o duri, tra cui verdure e frutta crude, caramello, popcorn, gomma o caramelle. Attenetevi a cibi più morbidi come zuppa, yogurt, farina d'avena, riso, quinoa, ecc.
  • Rilassate la mascella e rilassate la mente quando possibile.
  • Evitare le attività che comportano l'apertura della bocca troppo ampia, come cantare, urlare o masticare gomme da masticare fino a quando i sintomi non migliorano.

Cure mediche e odontoiatriche per Jaw Popping e TMJ

  • Un'ortesi o una stecca può essere utilizzata per aiutare a stabilizzare la mandibola in una migliore armonia, che riduce lo sforzo e lo schiocco.
  • Rilassanti muscolari come il Robaxin possono essere prescritti per ridurre la tensione muscolare contribuendo al popping.
  • L'ortodonzia può aiutare a riallineare la mascella superiore e inferiore in una migliore armonia e funzione
  • I denti possono essere equilibrati o bilanciati. Se un'otturazione o una corona è troppo alta, può influire sul funzionamento di un lato rispetto all'altro.
  • I denti possono essere restaurati per fornire un supporto in caso di denti mancanti, denti rotti o eccessivamente usurati.
  • Come ultima risorsa, chirurgia può essere richiesto, cosa che avviene in meno di 5% di tutti i casi.

Esercizi per aiutare con il Jaw Popping

Essere consapevoli del proprio posturale durante la giornata

Una postura scorretta, come tenere la testa in avanti o di lato può contribuire al disturbo dell'ATM. Assicuratevi di mantenere una buona postura per tutto il giorno e di non eseguire compiti ripetitivi che affaticano la testa e il collo. Un esercizio dell'ATM per aiutare a sviluppare una buona postura e alleviare la rigidità è inferiore:

  1. Mettetevi in piedi con la schiena e le scapole contro il muro.
  2. Avvicinate le scapole per tirare le spalle indietro e verso il basso.
  3. Inclinate il mento e spostate la testa fino a quando la parte posteriore della testa non tocca il muro.
  4. Mantenere questa posizione per un massimo di 30 secondi e rilasciare.
  5. Ripetere cinque volte.

Esercizio con la lingua

La lingua è in realtà un muscolo piuttosto potente e può essere coinvolta con uno sforzo che provoca lo schiocco della mascella. Ecco un esercizio che potrebbe aiutare, come raccomandato da Scuola odontoiatrica e ospedale dell'Università di Cork.

  1. Appoggiate delicatamente i denti della schiena.
  2. Appoggiate la punta della lingua dietro i denti anteriori.
  3. Arriccia la lingua lungo il tetto della bocca, il più indietro possibile.
  4. Tenendo la lingua in questa posizione, aprire lentamente la bocca.
  5. Mantenere questa posizione per cinque secondi; poi rilassarsi per cinque secondi.
  6. Ripetere 10 volte.

Allunga il collo

Il collo può avere indirettamente un effetto sui muscoli della mandibola. Non sempre è correlato, ma è bene escluderlo. Ecco un esercizio che aiuta ad allungare il collo.

  1. Sedetevi comodamente con le spalle e la testa in posizione neutra.
  2. Inclinare la testa in avanti e premere delicatamente la mano contro la parte posteriore della testa per aumentare il tratto.
  3. Tenere premuto fino a 30 secondi e tornare in posizione neutra.
  4. Guardate in alto e allungate il mento verso il soffitto, evitando che la testa cada all'indietro.
  5. Tenere premuto fino a 30 secondi e rilasciare.
  6. Inclinare la testa verso destra e premere delicatamente contro il lato sinistro per aumentare il tratto.
  7. Tenere premuto per 30 secondi e ripetere lo stesso movimento sulla destra.
  8. Girate la testa in senso orario per quattro volte, evitando che la testa cada all'indietro oltre le spalle; poi ruotate in senso antiorario.

Allunga la mascella

Ovviamente i muscoli e i legamenti della mandibola sono direttamente coinvolti nella funzione di come la mandibola si apre o scatta. Ecco un esempio di un esercizio che può aiutare ad allungare e sciogliere i muscoli della mascella.

  1. Sedetevi comodamente seduti e aprite la bocca tanto larga quanto comoda.
  2. Premete delicatamente la mano o il pugno contro la parte anteriore della mandibola per aumentare l'allungamento.
  3. Tenere premuto fino a 30 secondi. Se sentite dolore, fermatevi.
  4. Far scorrere la mascella a sinistra e premere delicatamente contro il lato destro della mascella con la mano o il pugno.
  5. Tenere premuto fino a 30 secondi. Se sentite dolore, fermatevi.
  6. Far scorrere la mascella a sinistra, premere e tenere premuto per 30 secondi e rilasciare.
  7. Ripetere ogni esercizio quattro volte.

Snap, Crackle e Pop: Pensieri finali

scatto crepitare e pop immagine pensieri finali per il post del blog di schiocco della mandibola

Quindi c'è tutto quello che volevi sapere per rispondere al perché mi scoppia la mascella, e anche qualche informazione in più che non volevi sapere. La cosa più importante è che non si deve perdere il sonno per lo schiocco della mandibola. Se stai perdendo il sonno, è il momento di vedere un professionista.

Jaw popping a volte non dovrebbe essere troppo preoccupante e può essere guardato. Se la mascella è spesso scoppiettante e si aggrava di altri sintomi, è meglio agire. Provate prima alcuni dei rimedi casalinghi di questo articolo. Se avete ancora problemi dopo un paio di settimane, parlate con il vostro dentista delle vostre preoccupazioni. Lui o lei potrebbe indirizzarvi verso un Specialista TMJ per esplorare ulteriormente, e vi metteranno sulla strada del sollievo.