顎が飛び出すような感覚は、あまり心地良いものではありません。シャンパンのボトルを開けた時のような、あるいは花火のような爽快感とは全く同じ感覚ではありません。顎が飛び出すような感覚があればいいのですが、残念ながらそうではありません。口を開けた時にアゴが飛び出すと、不安になりますよね。気になるかもしれませんが、気にするべきでしょうか?知っておくべきことをすべて探ってみましょう。なぜ顎が飛び出すのか、顎が飛び出すのを助けるためにできることは何か、気にする必要があるときはいつなのか、そしてあなたの疑問への答えを提供します...なぜ顎が飛び出すのでしょうか?

顎が飛び出るとは?

まず最初に 顎が飛び出るとは何かを話しましょうなぜ起こるのかを説明しますが その前に解剖学的なことを 知る必要があります下顎は下顎と呼ばれています一本の骨ですが、複雑です。人間の体の中で唯一、体の左右につながっている骨の一つです。下あごといえば、頭の両脇に2つのヒンジがある 1本の骨だと思ってください。蝶番は 顎関節.ほとんどの人は、人間は3文字の頭字語が大好きなので、それらを略してTMJと呼んでいます。

さて、それが答えにつながります。顎関節は顎の飛び出しが起こる場所です。ボールとソケットの関節として顎関節を考えてみてください。顎の上部はボールであり、頭の側面はソケットです。しかし、ここで面白いことに、ボールとソケットの間にディスクがあります。顎関節が開いたり閉じたりすると、あなたが聞くポップ音が発生します。本質的には、ディスクがアライメントのうち、アライメントに戻ってスナップとして、顎関節のミスアライメントを聞いている。

Why Does my Jaw Pop?

下顎はハンモックのようなもので、なぜ顎が飛び出すのか

私のことを知っているなら、私が例え話に夢中なのを知っているでしょう。誰が医学の専門用語を 読みたいと思う?だから私たちはそうします。

顎が頭の両側にある蝶番のようなものだという話を覚えていますか?顎は木からぶら下がっているハンモックのようなものだと思ってください。ハンモックは下顎であり、蝶番は顎関節です。

ハンモックはバランスが取れていれば、すべてが快適にスイングします。しかし、もしハンモックに不均等な荷重がかかっていたらどうでしょうか?揺れるでしょうが、おそらくスムーズではないでしょう。揺れているうちに、ヒンジが弾け始めて、また方向を変える前に、どこかで折れてしまうことに気づくでしょう。同じことが顎に起こります。あなたが聞くポップとクリック音は、片側が機能している方法ともう片側が機能している方法の間に不調和があるためです。

では、アゴが飛び出ているかどうかのテストをしてみましょう。

両耳道の前に指を置いて、あごを開閉します。その部分に動きを感じますか?それらはあなたの側頭顎関節(TMJ)です。あなたが "ポップ "を感じる場合は、それはあなたの関節が動作している方法に不調和があることを意味します。ポップ音が大きいほど、より多くのラインのうち、関節があります。あなたの顎がテスト中にポップした場合は今、私はあなたの考えを知っている賭けて、私は私の顎がポップした場合を心配する必要がありますか?次はそれについて話しましょう

顎が弾けたり、カチッと音がしたりするのは悪いことですか?

もしあなたの顎が飛び出してしまったら、あなたは一人ではないということを知って安心してください。顎が飛び出るのは比較的一般的な症状です。正確には、約 世界人口の30% ある程度顎が飛び出ている人。では、それを心配する必要があるのでしょうか?最も簡単な答えは、あなたの人生に影響を与えている他の症状がある場合にのみです。あなたの人生に影響を与えている他の症状がない場合は、顎が飛び出すことは、通常、単に長年にわたって監視することができるものです。私は何を意味しますか?

顎の飛び出しが痛かったり、口を開けて噛んだりしゃべったりすることが制限されている場合。顎が疲れやすくなったり、一日中顎が痛む場合はどうでしょうか。よく頭痛がする、耳が痛いなどの症状がある場合はどうでしょうか?

これらはすべて、あなたのあごの飛び出しが他の症状を引き起こしている可能性のある不調和であることを示すサインです。

それは、あなたがそれを見てもらう必要があるときです。 顎関節専門医 または主治医に相談してください。これらのすべての症状に共通しているものは、それらはすべて顎関節機能障害と呼ばれるものの症状であるということです。 顎関節症.

顎関節症とは、顎、顎関節、筋肉の不調和による歪みにより、様々な症状が現れる状態です。この状態は、その人の生活に本当に影響を与え始める症状を引き起こす可能性があります。顎関節症に共通する症状は、歯ぎしりや歯ぎしりです(ブルキシズム)、頭痛、耳の痛み、耳鳴り、顎の筋肉疲労、ロックアゴ、または顎の開きが制限されています。これらの症状は、重症度の様々な程度で来ることができ、他の人がいくつかを持っている可能性がありますが、いくつかの患者は1つの兆候を持っている可能性があります。そして、顎関節症はそれだけではありません。より深く知りたい方は、以下のページをご覧ください。 究極の顎関節ガイドはこちら.

顎の飛び出しを悪化させる原因は?

顎の飛び出しでは、多くの場合、何も間違ったことをしていません。顎の飛び出しは、あなたの解剖学的に起こっています。しかし、救済を見つけるのを助けるために避けることができるいくつかのものがあります。顎の飛び出しを軽減するために一部の患者のために働いているいくつかのアイデアは、次のとおりです。

  • ガムを噛む
  • 爪を噛む
  • 歯ぎしりをしないようにする
  • 顎を食いしばる
  • 顎を突き出す
  • 噛み切る

顎が飛び出すことに関連しているように上記のような特定の習慣があります。意識的にコントロールできないものもあります。歯を削ったり顎を突き出したりするのをやめろと言っても、自分ではまだやっていることに気づくでしょう。それはいいんだそれは不調和のサインであり、あなたの顎は無意識のうちにバランスを取ろうとしているのです。これらの変更を試みた後、まだ問題がある場合は、それはあなたが見るべきであることを示しています。 顎関節専門医.

顎が飛び出す他の症状とは?

ここまでは、顎関節症と顎の飛び出しとの関係についてお話してきました。顎関節症は顎が飛び出る原因の中で最も一般的なものですが、他にもいくつかの原因があります。それでは、ご紹介します。

関節炎

関節炎は、側頭顎関節の軟骨が損傷する自己免疫性の炎症性疾患です。両方の 関節リウマチ そして 変形性関節症 は顎に影響を与える可能性があります。関節炎は時間の経過とともに顎関節の軟骨を破壊するため、顎の動きが関節ソケットで支えられなくなり、顎が飛び出すようになります。

顎の骨折や脱臼

長年の経験を振り返ってみてください。不幸にも顎が衝撃を受けて事故に遭ったことはありませんか?原因としては、自動車事故やスリップ&フォール、スポーツによるケガなどが挙げられます。ケガをしてしまった場合は、顎の骨が折れていたり、脱臼している可能性があります。脱臼は、力が加わったことで顎の関節が外れてしまうことで起こります。

O噛み合わせ

噛み合わせ は、歯がどのようにして合わさっているかを表す言葉です。歯は上あごと下あごにあるので、それは一緒にフィッティングパズルのピースのようなものです。パズルのピースが一緒に収まる方法に応じて、歯は、ひずみ、不調和につながる、正しくフィットするように上下の顎を引き起こす可能性があります、そしてはい、あなたはそれを推測した-顎が飛び出す。ここで複雑なことは、人が美しく見える歯を持っている場合でも、それは彼らの顎のための理想的な位置ではないかもしれないということです。美しく並んだ歯を持つ人々はまだ顎が飛び出すに苦しむことができる理由です。

筋膜性疼痛症候群

筋膜性疼痛症候群 (MPS)は、筋骨格系の慢性的な痛みを引き起こします。基本的に筋肉には局所的な緊張があり、トリガーポイントとして知られています。これらのトリガーポイントは、圧力がかかると痛みを引き起こし、筋肉の緊張が左右の顎関節の靭帯を圧迫し、顎が飛び出す原因となります。

感染症

感染症についてのことは、少なくとも通常は、その懸念の問題があるときのより明白です。感染症を持つほとんどの人は、痛みを感じる、炎症や暖かさの感覚を持っている、領域内の膿を持っている、または熱を持っている可能性があります。これらは、顎の飛び出しにリンクする他の条件のいくつかよりもはるかに明白であるすべての兆候です。

唾液腺が感染すると顎関節症や顎が飛び出すことがありますが、感染が原因で顎が飛び出す原因として最も多いのは親知らずの歯です。

親知らずが腫れて顎が飛び出すイメージ

親知らずの歯は口の奥にあるため、親知らずの周りが腫れることで、その側の顎がうまく開かなくなりやすくなります。腫れがあることで不調和が生じ、顎の動きが阻害され、顎がカチッと音を立てたり、飛び出したりすることがあります。15歳から30歳までの親知らずの歯を抜いたことがない人は、親知らずのレントゲンを撮ってから、顎の治療を検討してください。多くの場合、厄介な親知らずの歯を抜いた後、顎の飛び出しや顎関節の機能障害が改善されます。

顎の飛び出しや顎関節症の治療方法

顎が飛び出す原因について色々とお話してきましたが、今回は顎が飛び出すことが生活の中で負担になっている場合にできることの答えをお伝えします。まずは、あごが飛び出した時にできる簡単なアットホームな対処法をご紹介します。

これらの治療法を数週間試してみて、何の緩和も得られない場合は、顎関節症の専門家に相談することをお勧めします。私たちは、彼らがあなたのためにも何ができるかについて話をします。

顎が飛び出るのための自宅での治療法

  • イブプロフェンなどのOTC薬は炎症を抑える効果があります。
  • 顎の患部に温湿布を10分から15分ほど当てます。冷たい氷のパックが推奨されることもあります。冷湿布は、親知らずの歯のような感染した歯が顎をロックする原因になっていると思われる場合に行われます。
  • 生の野菜や果物、キャラメル、ポップコーン、ガム、キャンディーなど、カリカリ、噛み応えのある、硬い食べ物は避けましょう。スープ、ヨーグルト、オートミール、米、キヌアなどの柔らかい食べ物にこだわる。
  • 顎の力を抜いて、可能な限り心をリラックスさせましょう。
  • 症状が改善するまでは、歌を歌ったり、大声を出したり、ガムを噛んだりするなど、口を大きく開けすぎる行為は避けましょう。

顎の飛び出しや顎関節症の内科的・歯科的治療

  • 装具やスプリントを使用することで、顎をより良い調和の中に安定させることができ、負担や飛び出しを軽減することができます。
  • ロバキシンなどの筋弛緩剤は、ポッピングの原因となる筋肉の緊張を緩和するために処方されることがあります。
  • 矯正歯科は、上顎と下顎をより良い調和と機能に再調整するのに役立ちます。
  • 歯は平衡化されていたり、バランスが取れていたりします。詰め物やクラウンの高さが高すぎると、片方の歯がもう片方の歯と比べて機能しているかどうかに影響を与えることがあります。
  • 歯が欠けていたり、歯が折れていたり、過度に摩耗している歯がある場合には、歯を修復してサポートすることができます。
  • 最後の手段として 手術 は、すべてのケースの5%未満で発生する必要があるかもしれません。

顎が飛び出すようなエクササイズ

日中の姿勢を意識する

頭を前に出したり、横に倒したりするような姿勢の悪さは、顎関節症の原因になります。一日を通して良い姿勢を保ち、頭や首に負担のかかる作業を繰り返さないようにしましょう。良い姿勢を身につけてコリをほぐすための顎関節エクササイズは以下の通りです。

  1. 背中と肩甲骨を壁につけて立ちます。
  2. 肩甲骨を寄せて、肩を後ろに引き寄せるようにしましょう。
  3. 顎をくわえて、後頭部が壁に触れるまで頭をずらします。
  4. この位置を30秒まで保持し、リリースします。
  5. これを5回繰り返します。

舌の運動

舌は実はかなり強力な筋肉で、顎が飛び出す原因となる緊張が関与していることがあります。ここでは、以下のようなエクササイズが推奨されています。 コーク大学歯学部・病院.

  1. 奥歯をそっと一緒に休ませます。
  2. 舌の先を前歯の後ろで休ませます。
  3. 舌を口の屋根に沿って、できるだけ後ろ向きにカールさせます。
  4. この姿勢のまま、舌をゆっくりと口を開けます。
  5. この位置を5秒間保持し、その後5秒間リラックスします。
  6. これを10回繰り返します。

首のストレッチ

首は間接的に顎の筋肉に影響を与えます。必ずしも関連しているとは限りませんが、それを除外するのは良いことです。ここでは、首のストレッチに役立つエクササイズをご紹介します。

  1. 肩と頭をニュートラルな姿勢にして楽に座ります。
  2. 頭を前に傾け、後頭部に手を軽く押し当ててストレッチ効果を高めます。
  3. 最大 30 秒間保持し、ニュートラルな位置に戻します。
  4. 上を向いて天井に向かって顎を伸ばし、頭が後ろに倒れないようにしながら。
  5. 30秒まで保持してから離してください。
  6. 頭を右に傾け、左側を軽く押してストレッチ効果を高めます。
  7. 30 秒間保持し、右の同じ動きを繰り返します。
  8. 肩を越えて頭が後ろに落ちないようにしながら、頭を時計回りに4周し、反時計回りに回転させます。

顎を伸ばして

明らかに顎の筋肉と靭帯は、顎がどのように弾けたり、カチッと音がしたりするかという機能に直接関与しています。ここでは、顎の筋肉を伸ばしたり緩めたりするのに役立つエクササイズの一例を紹介します。

  1. ゆったりと座って、快適なように口を大きく開けてください。
  2. 手や拳をアゴの前側にそっと押し当てて、ストレッチ効果を高めましょう。
  3. 30秒まで保持します。痛みを感じたら止めてください。
  4. 顎を左にスライドさせて、顎の右側を手や拳で優しく押します。
  5. 30秒まで保持します。痛みを感じたら止めてください。
  6. 顎を左にスライドさせ、30秒押し続けて離します。
  7. 各エクササイズを4回繰り返します。

スナップ、パチパチ、ポップ。最後の感想

顎が飛び出すようなブログ記事のためのスナップパチパチとポップな最終的な思考のイメージ

なぜ私のあごが飛び出すのか、知りたいと思っていたことや、知りたくなかった情報がすべて詰まっています。重要なのは、あごが飛び出ることで眠れなくなってはいけないということです。もし眠れなくなったら、プロに診てもらうのが一番です。

顎が飛び出る たまに出る場合は、あまり気にする必要はなく、様子を見ることができます。顎が頻繁に飛び出ていて、他の症状と複合している場合は、対策を取るのが一番です。まずはこの記事で紹介しているホームレメディをいくつか試してみてください。あなたが数週間後にまだ問題を抱えている場合は、あなたの懸念についてあなたの歯科医と話してください。彼または彼女はあなたを参照することができます。 顎関節専門医 さらなる探求をして、あなたを安堵への道へと導いてくれるでしょう。