Kaakknallen is niet zo'n geruststellend gevoel. Het is niet helemaal hetzelfde gevoel als het openen van een champagnefles, of het opwindende gevoel van het knallen van een vuurwerk. Het zou mooi zijn als het kaakknallen dat soort spanning had, maar helaas is dat niet het geval. Als je je mond opendoet en je kaak knalt, is het verontrustend. Je bent misschien bezorgd, maar zou je dat moeten zijn? Laten we alles onderzoeken wat je moet weten. We bespreken waarom het gebeurt, wat je kunt doen om de kaak te helpen knallen, als je je zorgen moet maken, en geven het antwoord op je vraag...waarom knalt mijn kaak?

Wat is kaakknallen?

Laten we het eerst eens hebben over wat kaakknallen is. We komen er wel achter waarom het gebeurt, maar eerst moet ik je op de hoogte brengen van de anatomie. De onderkaak wordt de onderkaak genoemd. Het is een enkel bot, maar het is ingewikkeld. Het is een van de enige botten in het menselijk lichaam die zich verbindt met beide zijden van het lichaam. Als je aan de onderkaak denkt, wil ik dat je denkt: het is één bot met twee scharnieren aan de zijkanten van het hoofd. De scharnieren zijn de kaakgewrichten. De meeste mensen noemen ze TMJ in het kort, want mensen houden van drie-letter acroniemen.

Dat is wat ons naar het antwoord leidt. De TMJ's zijn waar de kaak knalt. Denk aan de TMJ als een kogelgewricht. De bovenkant van de kaak is de bal, en de zijkant van het hoofd is de koker. Maar hier wordt het interessant, er zit een schijfje tussen de kogel en de koker. Het knallende geluid dat je hoort gebeurt als de TMJ opent en sluit. In wezen hoor je een verkeerde uitlijning van de TMJ, als de schijf uit de uitlijning klikt en weer terug in de uitlijning.

Waarom doet mijn Jaw Pop?

de onderkaak is als een hangmat en waarom de kaak knalt...

Als je me kent, weet je dat ik een grote fan ben van analogieën. Wie zou er medisch jargon willen lezen als het kan worden vereenvoudigd? Dus dat is wat we gaan doen.

Weet je nog hoe we het hadden over hoe de kaak aan beide zijden van het hoofd als een scharnierende draagdoek is? Ik wil dat je de kaak ziet als een hangmat die uit een boom zwaait. De hangmat is de onderkaak, en de scharnieren zijn de TMJ's.

Als de hangmat in balans is, schommelt alles comfortabel. Maar wat als de hangmat een ongelijkmatige belasting had? Het zou schommelen, maar waarschijnlijk niet soepel, toch? Als hij zwaait, zou je merken dat de scharnieren op een gegeven moment zouden gaan knallen en breken voordat hij weer van richting verandert. Hetzelfde gebeurt met de kaak. De knallen en klikken die je hoort zijn omdat er een disharmonie is in de manier waarop de ene kant functioneert ten opzichte van de andere.

Laten we nu een test doen om te zien of je kaak knalt.

Leg je vingers voor beide gehoorgangen en open en sluit je kaak. Voel je beweging in dat gebied als je je kaak bent? Dat zijn je temporomandibulaire gewrichten (TMJ). Als je een "pop" voelt, betekent dat dat er een disharmonie is in hoe je gewricht werkt. Hoe harder de pop, hoe meer uit de lijn het gewricht is. Nu als je kaak knalde tijdens die test, ik wed dat ik weet wat je denkt, moet ik me zorgen maken als mijn kaak knalt? Laten we het daar nu over hebben.

Is het slecht als mijn Jaw Pops of Clicks?

Dus als je kaak knalt zal het een troost zijn om te weten dat je niet alleen bent. Kaakknallen is een relatief veel voorkomende aandoening. Om precies te zijn, er is ongeveer 30% van de wereldbevolking die een zekere mate van kaakknallen hebben. Dus moet je je zorgen maken? Het makkelijkste antwoord is alleen als je andere symptomen hebt die je leven beïnvloeden. Als er geen andere symptomen die invloed hebben op je leven kaak knallen is meestal iets dat gewoon kan worden gecontroleerd door de jaren heen. Wat bedoel ik?

Als het knallen van je kaak pijnlijk is, of als het je vermogen beperkt om je mond te openen om te kauwen of te spreken. Als uw kaak gemakkelijk vermoeid raakt of als uw kaak de hele dag pijnlijk is. En als u vaak hoofdpijn krijgt of oorpijn heeft?

Dit zijn allemaal tekenen dat uw kaak knallen een disharmonie is die mogelijk andere symptomen veroorzaakt.

Dan moet je het laten bekijken door een TMJ-specialist of uw huisarts. Wat al die symptomen gemeen hebben is dat het allemaal symptomen zijn van wat men noemt TMJ-dysfunctie of ook wel temporomandibulaire aandoening.

TMJ disfunctie is een aandoening die een variërende mate van symptomen met zich meebrengt als gevolg van spanning veroorzaakt door de disharmonie van de kaak, het TMJ, en de spieren. De aandoening kan symptomen veroorzaken die het leven van een persoon echt beginnen te beïnvloeden. Symptomen die vaak voorkomen bij een TMJ-stoornis zijn tandenklemmen of tandenknarsen (bruxisme), hoofdpijn, oorpijn, oorsuizingen, kaakspiervermoeidheid, lockjaw, of beperkte opening van de kaak. Deze symptomen kunnen in verschillende mate van ernst voorkomen en sommige patiënten hebben slechts één teken, terwijl anderen er meerdere kunnen hebben. En daar houdt het TMJ disfunctioneren niet op. Als u er dieper op in wilt gaan, kijk dan eens naar de ultieme TMJ-gids hier.

Wat maakt Jaw Popping erger?

Met een kaakknal, doe je vaak niets verkeerd. Het knallen van de kaak gebeurt vanuit je anatomie. Er zijn echter een aantal dingen die je kunt vermijden om verlichting te vinden. Sommige ideeën die voor sommige patiënten hebben gewerkt om het knallen van de kaak te verminderen zijn:

  • minder kauwgom
  • vermijd het bijten van je vingernagels
  • probeer je tanden niet te slijpen
  • vermijd het vastklemmen van je kaak
  • probeer je kaak te beperken...
  • vermijd het kauwen op pennen en potloden, enz.

Bepaalde gewoontes zoals die hierboven worden geassocieerd met kaakknallen. Hier is het ding, sommige van de dingen die je niet altijd bewust kunt controleren. Hoezeer ik je ook vertel om te stoppen met tandenknarsen of je kaak uit te stoten, je zult jezelf nog steeds betrappen op het feit dat je het doet. En dat is oké. Het is een teken dat er sprake is van disharmonie en dat je kaak onbewust op zoek is naar evenwicht. Als je nog steeds problemen hebt na het proberen om deze veranderingen te maken, is het een indicatie dat je een TMJ-specialist.

Wat zijn andere voorwaarden die Jaw Popping veroorzaken?

Tot nu toe hebben we het gehad over TMJ-dysfunctie en hoe het zich verhoudt tot het knallen van de kaak. TMJ-disfunctie is veruit de meest voorkomende oorzaak van kaakknallen, maar er zijn enkele andere oorzaken die we moeten bekijken. Hier gaan we dan.

Artritis

Artritis is een auto-immuun ontstekingsaandoening die schade kan veroorzaken aan het kraakbeen van het temporomandibulaire gewricht. Beide reumatische artritis (RA) en artrose (OA) kan de kaak aantasten. Omdat artritis het kraakbeen van de TMJ na verloop van tijd afbreekt, maakt het de kaakbewegingen in de gewrichtsholte ongesteund, wat kan leiden tot kaakknallen.

Gebroken of ontwrichte kaak

Denk terug aan de jaren. Heb je ooit een ongeluk gehad toen je kaak helaas een klap kreeg? De meest voorkomende oorzaken zijn auto-ongelukken, uitglijden en vallen, of sportblessures. Als u een blessure heeft opgelopen, kunt u een gebroken of ontwrichte kaak hebben. Een ontwrichting treedt op wanneer het kaakgewricht door geweld losraakt.

Oinsluiting van de tanden

De occlusie van de tanden is een mooie manier om te zeggen hoe de tanden in elkaar passen. Omdat de tanden in de bovenkaak en de onderkaak zitten, is het als een puzzelstukje dat in elkaar past. Afhankelijk van hoe het puzzelstukje in elkaar past, kunnen de tanden ervoor zorgen dat de boven- en onderkaak niet goed in elkaar passen, wat leidt tot overbelasting, disharmonie en ja hoor, je raadt het al, het knallen van de kaak. Het gecompliceerde hier is dat zelfs als een persoon mooi uitziende tanden heeft, het misschien niet de ideale positie voor de kaak is. Dat is de reden waarom mensen met mooi uitgelijnde tanden nog steeds last kunnen hebben van kaakknallen.

Myofasciaal pijnsyndroom

Myofasciaal pijnsyndroom (MPS) veroorzaakt chronische pijn in het bewegingsapparaat. In wezen hebben de spieren gelokaliseerde spanning en flare-ups die bekend staan als triggerpoints. Deze triggerpoints veroorzaken pijn wanneer er druk wordt uitgeoefend, en de spanning in de spieren kan de TMJ-banden aan beide zijden overmeesteren, waardoor de kaak gaat knallen.

Infectie

Het ding over infectie is in ieder geval meestal het meest voor de hand liggend van wanneer er een probleem van zorg is. De meeste mensen met een infectie zullen pijn voelen, een gevoel van ontsteking of warmte hebben, etter in het gebied hebben, of koorts hebben. Dit zijn allemaal tekenen die veel duidelijker zijn dan sommige andere aandoeningen die verband houden met kaakklachten.

Een geïnfecteerde speekselklier kan leiden tot TMJ en kaakknallen; de meest voorkomende oorzaak van kaakknallen als gevolg van een infectie zijn echter de verstandskiezen.

beeld van een gezwollen verstandskies die een kaakverstuiving kan veroorzaken als gevolg van een ontsteking

Omdat de verstandskiezen achter in de mond zitten, kan de zwelling rond een verstandskiesinfectie gemakkelijk voorkomen dat de kaak aan die kant goed opengaat. De zwelling zorgt voor een disharmonie die de beweging remt en kan leiden tot klikken en knallen in de kaak. Elke patiënt met een beperkte kaakopening in de leeftijd van 15 tot 30 jaar die zijn verstandskiezen nog niet heeft uitgehaald, moet eerst een röntgenfoto van zijn verstandskiezen maken voordat hij een andere behandeling met betrekking tot de kaak overweegt. Vaak na het hebben van de lastige verstandskiezen uit, zal de kaak knallen en TMJ-dysfunctie verbeteren.

Hoe te behandelen Jaw Popping en TMJ kwesties

We spraken over veel van de redenen waarom kaakknallen wordt veroorzaakt, maar nu is het tijd om je antwoorden te geven op wat je kunt doen als kaakknallen een last in je leven is geworden. Laten we eerst eens kijken naar een paar eenvoudige thuisremedies die je kunt doen voor jaw popping.

Probeer deze remedies een paar weken uit en als je geen verlichting krijgt, is het waarschijnlijk een goed idee om een consult te hebben met een TMJ-specialist. We zullen praten over wat zij ook voor u kunnen doen.

At-Home Remedies voor Jaw Popping

  • OTC-medicijnen zoals ibuprofen kunnen helpen de ontsteking te verminderen.
  • Breng een warm kompres aan op het aangetaste gedeelte van de kaak gedurende 10 tot 15 minuten. Het is mogelijk dat u ziet dat soms koude ijspakkingen worden aanbevolen. Koude kompressen worden meestal gebruikt als u vermoedt dat er een geïnfecteerde tand is, zoals een verstandskies, waardoor de kaak vast komt te zitten.
  • Vermijd het eten van knapperig, kauwbaar of hard voedsel, inclusief rauwe groenten en fruit, karamel, popcorn, kauwgom of snoep. Blijf bij zachtere voedingsmiddelen zoals soep, yoghurt, havermout, rijst, quinoa, enz.
  • Ontspan de kaak en ontspan de geest wanneer dat mogelijk is.
  • Vermijd activiteiten waarbij de mond te wijd wordt geopend, zoals zingen, schreeuwen of kauwgom totdat de symptomen verbeteren.

Medische en tandheelkundige behandelingen voor Jaw Popping en TMJ

  • Een orthese of spalk kan worden gebruikt om de kaak te helpen stabiliseren in een betere harmonie, wat de spanning en het knallen vermindert.
  • Spierverslappers zoals Robaxin kunnen worden voorgeschreven om de spierspanning te verminderen die bijdraagt aan het knallen.
  • Orthodontie kan helpen om de boven- en onderkaak beter op elkaar af te stemmen en beter te laten functioneren.
  • De tanden kunnen evenwichtig of gebalanceerd zijn. Als een vulling of kroon te hoog is, kan dit invloed hebben op de manier waarop de ene kant functioneert in vergelijking met de andere.
  • De tanden kunnen worden hersteld om ondersteuning te bieden als er ontbrekende tanden, gebroken tanden of overmatig versleten tanden zijn.
  • Als laatste redmiddel, chirurgie kan vereist zijn, wat in minder dan 5% van alle gevallen gebeurt.

Oefeningen om te helpen met Jaw Popping

Wees je bewust van je houding tijdens je dag

Een slechte houding, zoals het vasthouden van het hoofd voorover of opzij, kan bijdragen aan de TMJ-stoornis. Zorg ervoor dat u de hele dag door een goede houding aanneemt en geen repeterende taken uitvoert die uw hoofd en nek belasten. Een TMJ-oefening om te helpen bij het ontwikkelen van een goede houding en het verlichten van stijfheid is hieronder beschreven:

  1. Ga met je rug en schouderbladen tegen de muur staan.
  2. Breng je schouderbladen bij elkaar om je schouders heen en weer te trekken.
  3. Buig je kin en verschuif je hoofd tot de achterkant van je hoofd de muur raakt.
  4. Houd deze positie maximaal 30 seconden vast en laat deze los.
  5. Herhaal vijf keer.

Tong oefening

De tong is eigenlijk een vrij krachtige spier en het kan worden betrokken met spanning die veroorzaakt kaak knallen. Hier is een oefening die kan helpen, zoals aanbevolen door Cork University Tandheelkundige School & Ziekenhuis.

  1. Rustig aan met je rugtanden.
  2. Laat het puntje van je tong achter je voortanden rusten.
  3. Krul je tong langs het dak van je mond, zo ver mogelijk naar achteren.
  4. Hou je tong in deze positie, open langzaam je mond.
  5. Houd deze positie vijf seconden vast; ontspan dan vijf seconden.
  6. Herhaal dit 10 keer.

Strek je nek

De nek kan indirect invloed hebben op de kaakspieren. Het is niet altijd gerelateerd, maar het is goed om het uit te sluiten. Hier is een oefening die helpt om de nek te strekken.

  1. Zit comfortabel met je schouders en hoofd in een neutrale positie.
  2. Kantel uw hoofd naar voren en druk uw hand zachtjes tegen de achterkant van uw hoofd om de rek te vergroten.
  3. Houd tot 30 seconden ingedrukt en keer terug naar de neutrale stand.
  4. Kijk omhoog en strek uw kin naar het plafond, terwijl u uw hoofd niet naar achteren laat vallen.
  5. Houd tot 30 seconden vast en laat los.
  6. Kantel uw hoofd naar rechts en druk zachtjes tegen de linkerkant om de rek te vergroten.
  7. Houd 30 seconden vast en herhaal dezelfde beweging aan de rechterkant.
  8. Draai je hoofd vier keer met de klok mee, zodat je hoofd niet langs je schouders terugvalt; draai dan tegen de klok in.

Strek je kaak

Uiteraard zijn de spieren en banden van de kaak direct betrokken bij de functie van hoe de kaak knalt of klikt. Hier is een voorbeeld van een oefening die kan helpen uw kaakspieren te rekken en los te maken.

  1. Ga comfortabel zitten en open je mond zo breed als comfortabel is.
  2. Druk uw hand of vuist zachtjes tegen de voorkant van uw kaak om de rek te vergroten.
  3. Houd tot 30 seconden vast. Als je pijn voelt, stop dan.
  4. Schuif uw kaak naar links en druk zachtjes met uw hand of vuist tegen de rechterkant van uw kaak.
  5. Houd tot 30 seconden vast. Als je pijn voelt, stop dan.
  6. Schuif uw kaak naar links, houd deze 30 seconden ingedrukt en laat hem los.
  7. Herhaal elke oefening vier keer.

Snap, Crackle, en Pop: Laatste gedachten

snap crackle en pop laatste gedachten beeld voor kaak knallen blog post

Dus er is alles wat je wilde weten om te beantwoorden waarom mijn kaak knalt, en zelfs nog wat meer info die je niet wilde weten. Het belangrijkste is dat je geen slaap mag verliezen door je kaak te laten knallen. Als je slaap verliest, is het tijd om naar een professional te gaan.

Kaakknallen moet af en toe niet te veel van een zorg zijn en kan worden bekeken. Als je kaak vaak knalt en wordt verergerd door andere symptomen, kun je het beste actie ondernemen. Probeer eerst enkele van de huismiddeltjes in dit artikel. Als u na een paar weken nog steeds problemen heeft, spreek dan met uw tandarts over uw zorgen. Hij of zij kan u doorverwijzen naar een TMJ-specialist om verder te verkennen, en ze zullen je op het pad naar opluchting zetten.