Jeśli planujesz mieć swoje zęby mądrości out, lub miałeś swoje zęby mądrości out, jesteś we właściwym miejscu. Im więcej wskazówek, trików i sugestii zgromadzisz na temat procesu leczenia, tym lepiej będzie Ci się powodzić.

W tym artykule zamierzam podzielić się wszystkim, co musisz wiedzieć o tym, co jeść po usunięciu zębów mądrości, jakie kreatywne miękkie pokarmy są dobre, aby zaopatrzyć się, a nawet wskazówki, czego nie jeść i dlaczego.

Być może słyszałeś, że zęby mądrości nazywane są również "trzecie zęby trzonowe.” Termin techniczny to trzecie zęby trzonowe, ale dla uproszczenia i zachowania spójności będziemy się do nich odnosić jako do zębów mądrości, ponieważ tak właśnie określa je większość ludzi.

Aha, i aby zająć się słonia w pokoju, w przypadku, gdy myślisz o posiadaniu zębów mądrości na zewnątrz i coraz bardziej niespokojny czytając to. Nie zastanawiaj się nad tym zbytnio. To powinno być pocieszające, aby wiedzieć, że około 85% osób mają usunięty przynajmniej jeden z zębów mądrości w ciągu swojego życia.

Więc nie jesteś sam i poradzisz sobie. Czytając artykuł taki jak ten, przygotowujesz się, edukujesz się i zwiększasz swoje szanse na łatwy powrót do zdrowia. Bądź z siebie dumny, że dbasz o swoje zdrowie, a nie się lękasz.

A teraz dajmy wam to, po co tu przyszliście. Jak powiedział ekspert od zębów mądrościDowiedzmy się, co można jeść po usunięciu zębów mądrości, kiedy można jeść stałe pokarmy i jak długo po zębach mądrości można jeść normalnie.

Co jeść po usunięciu zębów mądrości?

miękkie pokarmy dla po usunięciu zębów mądrości boston zęby mądrości dentysta

Po usuwanie zębów mądrościGłównym celem jest jak najłatwiejsze i najszybsze wyleczenie. To, co jesz po wyrwaniu zębów mądrości jest kluczowe dla maksymalnego powrotu do zdrowia. Chcesz ograniczyć ilość podrażnień miejsc, które się goją, i uniknąć nadwyrężania mięśni szczęki przez próby jedzenia pokarmów, które są zbyt trudne do żucia.

Bezpośrednio po usunięciu zębów mądrości należy zacząć od spożywania płynnych i miękkich pokarmów. Unikaj spożywania twardszych pokarmów w tym czasie, ponieważ mogą one podrażnić lub uwięznąć w obszarze gojenia.

Wielu pacjentów pyta, czy muszą być ostrożni jeśli chodzi o temperaturę jedzenia. Prosta odpowiedź brzmi: nie, nie musisz się martwić o temperaturę jedzenia po usunięciu zębów mądrości. Jeśli jest to komfortowa temperatura, która nie poparzyłaby Twoich dziąseł w normalnych warunkach, to generalnie jest ona w porządku.

Teraz, gdy rozmawialiśmy o gorącym jedzeniu pod względem temperatury, prawdopodobnie zastanawiasz się, czy mogę jeść pikantne jedzenie? I na to też jest prosta odpowiedź. Nie powinieneś jeść ostrych potraw po usunięciu zębów mądrości przez około 2 tygodnie.

Oto kilka przykładów niektórych z najczęstszych żywności ludzie zapas na przed ich zęby mądrości są ekstrahowane.

Przykłady płynnych i miękkich pokarmów, które powinieneś rozważyć to:

  • sos jabłkowy
  • jogurt i twaróg
  • smoothies
  • koktajle proteinowe
  • zupy
  • tłuczone ziemniaki
  • jajecznica lub omlet
  • Galaretka, budyń i lody

Chcę, abyś myślał o swojej diecie podczas leczenia w kategoriach tego, jak możesz ją zbilansować w ramach parametrów ograniczonych opcji. Zimne pokarmy, takie jak lody, pomagają złagodzić pewien dyskomfort. Bogate w składniki odżywcze zupy i smoothie mogą wspomóc proces gojenia. Jajka lub sery pomogą zapewnić źródło białka, aby zaspokoić głód.

Zacznij najpierw od najbardziej miękkich pokarmów z tej listy, a w miarę gojenia się ran, możesz włączyć więcej pokarmów półstałych, takich jak drobno zmielone mięso, np. kurczak lub wieprzowina. Szczegóły dotyczące tego, które pokarmy wprowadzać dzień po dniu w trakcie gojenia, omówimy później, ale najpierw przyjrzyjmy się moim najważniejszym zaleceniom dotyczącym kreatywnego jedzenia po operacji jamy ustnej.

10 najlepszych produktów do jedzenia po usunięciu zębów mądrości według Dr. Sutera

1. Zupa (istnieją dziesiątki różnych opcji na zupę, więc wybierz swoją ulubioną)
2. Płatki owsiane z mielonymi owocami (możesz nawet wykazać się kreatywnością, mieszając masło orzechowe lub migdałowe, jeśli nie jesteś przeciwnikiem orzechów)
3. Jajecznica lub omlet (Pro tip: Możesz urozmaicić posiłek dodając ser i miękkie warzywa, takie jak awokado, cebula lub pomidory)
4. Lody
5. Pudding, szczególnie ryżowy, pomaga zaspokoić głód
6. Tłuczone ziemniaki
7. Jogurt lub serek wiejski (również świetny z drobno zmielonymi świeżymi owocami lub galaretką owocową)
8. Smoothies
9. Ryż miękki lub Quinoa
10. Suszona fasola

Wskazówka dodatkowa: Możesz również uzupełnić swoje odżywianie za pomocą koktajli proteinowych lub koktajli zastępujących posiłek.

Teraz, jeśli było jakieś zamieszanie, czy jestem dentystą czy szefem kuchni, myślę, że wyjaśniliśmy to. Jestem prawie pewien, że nie ma ani jednego szefa kuchni na planecie, który miałby top 10 menu w ten sposób, ale hej, podczas leczenia zębów mądrości nie jest tak źle. Możesz stać się całkiem kreatywny z miękkich żywności powyżej.

Napoje do picia po usunięciu zębów mądrości

nawodnienie jest ważne po usunięciu zębów mądrości

Musisz pamiętać, że odżywianie z pożywienia to tylko połowa sukcesu. Przyjmowanie płynów jest bardzo ważne dla wspomagania procesu gojenia. Będziesz chciał pozostać nawodniony wodą lub szczególnie napojami z dodatkiem elektrolitów, takimi jak Gatorade lub Powerade, szczególnie w ciągu pierwszych 24-48 godzin po zabiegu, aby poprawić poziom nawodnienia organizmu.

Czego nie jeść i nie pić po usunięciu zębów mądrości

czego nie jeść i nie pić po usunięciu zębów mądrości ilustracja

Istnieją pewne pokarmy, których należy unikać po usunięciu zębów mądrości. Przez pierwsze dwa do trzech dni staraj się stosować do wyżej wymienionych pokarmów, zanim spróbujesz bardziej uciążliwych potraw. Oto lista pokarmów, których powinieneś unikać przez pierwsze 1-2 tygodnie leczenia po usunięciu zębów mądrości:

  • Kwaśne i pikantne potrawy, które mogą podrażnić gojenie. Jeśli odczuwasz ból po zjedzeniu miękkiego pokarmu, prawdopodobnie jest on zbyt kwaśny lub pikantny.
  • Napoje alkoholowe mogą opóźniać gojenie i negatywnie oddziaływać z lekami przeciwbólowymi przepisanymi przez lekarza.
  • Napoje bezkofeinowe, gazowane i zbyt gorące.
  • Ziarna i nasiona, które nie są miękkie, mogą łatwo zostać uwięzione w miejscu ekstrakcji.
  • Twarde lub trudne do przeżucia pokarmy (np. orzechy, mięso, lepkie cukierki lub szarpane mięso).

Pozwól, że zanurkuję nieco głębiej w jeden z punktów. Częstym pytaniem zadawanym przez pacjentów jest "kiedy mogę spożywać alkohol po usunięciu zębów mądrości?". Jest to świetne pytanie do zadania, ponieważ jest to ważne dla Twojego sukcesu w zdrowieniu. Powinieneś unikać alkoholu przez 2 tygodnie po usunięciu zębów mądrości.

Zalecenie unikania alkoholu przez 2 tygodnie obejmuje unikanie piwa, wina i mocnych trunków, ale należy również unikać płukania ust płynami zawierającymi alkohol. Powód jest prosty. Alkohol wysusza tkanki, a także podrażnia dziąsła. Więc jeśli nie chcesz mieć trudniejszego powrotu do zdrowia, będziesz o wiele szczęśliwszy i szybciej się wyleczysz unikając go.

 

Oczywiście należy również unikać palenia i używania tytoniu przez co najmniej 72 godziny po operacji, a najlepiej przez tydzień, ponieważ zwiększa to ryzyko powikłania, takie jak suche gniazdka.

Dlaczego nie można jeść pokarmów stałych po operacji jamy ustnej

Leczysz się z zębów mądrości i nie możesz nawet jeść tego, na co masz ochotę? Porozmawiajmy o tym, dlaczego tak się dzieje, abyś zrozumiał, co się za tym kryje.

Powód jest dwojaki. W miejscach, gdzie zęby mądrości tworzą przestrzeń w dziąsłach, która musi się zagoić. Jeśli pokarmy stałe zostaną złapane w tym obszarze, może dojść do zakażenia i zapobiec zamknięciu tych miejsc. Drugim powodem jest to, że z powodu obrzęk i obciążenie mięśni Podczas gojenia nie będziesz w stanie szeroko otwierać szczęki ani silnie żuć przez kilka tygodni. Ograniczone otwarcie szczęki jest normalne podczas gojenia po operacji zębów mądrości, a ograniczenie diety do miękkich pokarmów ogranicza dodatkowe obciążenie mięśni.

Całkowite unikanie używania słomek

nie używać słomek po operacji zębów mądrości zdjęcie

Wiem, że podkreślałem znaczenie płynów podczas leczenia. Sugerowałam nawet smoothie i napoje do posiłków. Myślisz sobie, teraz chcesz, żebym unikał słomek? Tak, chcę zaznaczyć, że wszystkie te płyny powinny być spożywane z kubka lub szklanki.

Przez pierwsze 2 tygodnie po operacji zębów mądrości nie należy używać słomek.

Oto powód: słomki tworzą ssanie w jamie ustnej, które może usunąć skrzep krwi co pozwala na zagojenie się tego miejsca. Jeśli używana jest słomka, ssanie może zakłócić skrzep krwi, co powoduje opóźnienie gojenia, znane jako suche gniazdo.

Utrzymuj go w czystości

Jak już mówiliśmy, będziesz chciał ograniczyć ilość jedzenia, które dostaje się złapany wokół obszaru, który jest uzdrowienie. Staraj się być ostrożny, aby utrzymać jedzenie z dala od miejsc gojenia najlepiej jak potrafisz.

Możesz delikatnie szczotkować zęby, zaczynając od drugiego dnia. Większość past i szczoteczek do zębów jest w porządku. Staraj się szczotkować zęby najlepiej jak potrafisz, ale jeśli odczuwasz ból, prawdopodobnie cofasz się za daleko.

Nie płucz ust żadnymi płynami do płukania jamy ustnej, które nie są zalecane przez Twojego dentystę lub chirurga szczękowego. Możesz wkładać ciepłą słoną wodę do ust 3-4 razy dziennie, ale musisz być ostrożny, aby nie płukać jamy ustnej. Przełykanie w ciągu pierwszych kilku dni po usunięciu zębów mądrości może spowodować wypłukanie skrzepu krwi z miejsca, w którym się znajduje, co prowadzi do powikłania zwanego suchym gniazdem.

Harmonogram odzyskiwania

Większość leczenia zębów mądrości następuje w ciągu pierwszych 5 dni po operacji. Będziesz czuły i obolały przez około 2 tygodnie, ale po przejściu przez pierwsze 5 dni zaczniesz widzieć światło na końcu tunelu. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci dzień po dniu przez te pierwsze 5 dni.

harmonogram spożywania posiłków po usunięciu zębów mądrości

DZIEŃ 1

W dniu operacji, być może trzeba było pościć przed operacją, jeśli byłeś uspokojony, a sama operacja będzie opodatkować ciało. Należy skupić się na uzupełnianiu składników odżywczych poprzez nawodnienie organizmu. Pacjent będzie odczuwał umiarkowany dyskomfort, który będzie kontrolowany za pomocą leków przeciwbólowych i antybiotyków.

Często zdarza się, że będziesz głodna, ale nie będziesz miała ochoty na jedzenie. Powinieneś mieć na uwadze, aby mieć jakieś źródło miękkiego jedzenia, kiedy bierzesz swoje leki i ustalić to jako rutynę w ciągu najbliższych kilku dni, aby uniknąć nudności od leków. Dzisiaj powinieneś całkowicie unikać pokarmów stałych. Zamiast tego skup się na płynach takich jak rosół, jogurty, lody itp. Istotne jest, abyś otrzymywał wystarczającą ilość płynnego soku, Gatorade i woda są świetnymi opcjami. W ciągu pierwszego dnia należy również skupić się na oblodzeniu policzków w okolicy ekstrakcji przez około 20 minut w dzień i 20 minut poza nim.

DZIEŃ 2

Po pierwszym dniu możesz zacząć skupiać się bardziej na miękkich pokarmach i płynach. Nadal będziesz chciał unikać wszystkiego, co twarde, ale możesz jeść produkty zawierające pewne substancje, takie jak twaróg, jajka i jogurt. Kiedy zaczniesz wprowadzać więcej pokarmów, unikaj jedzenia w miejscu nacięcia. Wrażliwość, obrzęk i ograniczone otwarcie szczęki jest normalne w tym czasie, więc żuj powoli i ostrożnie.

DZIEŃ 3

W trzecim dniu będziesz kontynuować jedzenie miękkich pokarmów. Jeżeli czują się Państwo dobrze, mogą Państwo włączyć do swojej diety również pokarmy półstałe, takie jak puree ziemniaczane lub miękki ryż. Należy jednak zachować szczególną ostrożność, aby w miejsca gojenia nie dostały się resztki jedzenia.

DZIEŃ 4

Dzień czwarty jest punktem zwrotnym, ponieważ możesz zacząć się rozkręcać i czuć się lepiej. To jest to, co powszechnie prowadzi ludzi na manowce. Nie uwierzyłbyś, jak wielu ludzi dzwoni do nasze biuro i mówią, że czuli się lepiej w dniu 4, ale potem nagle rozwinęła się u nich większa opuchlizna/ból. Dzieje się tak, ponieważ ludzie często zaczynają robić trochę więcej niż powinni w dniu 4. Nie bądź jeszcze zbyt odważny. Przez następne dwa dni powinieneś nadal trzymać się płynów i miękkich pokarmów.

DZIEŃ 5

Dzień piąty jest często ostatnim dniem pooperacyjnym, przed powrotem do pracy lub względnie normalnej rutyny. Nadal powinieneś spożywać bardziej miękkie pokarmy, ale zazwyczaj możesz mieć pozycje z listy, które są półstałe, takie jak miękki makaron, wędliny i jajka. Kiedy zaczniesz wracać do normalnej rutyny, musisz również pamiętać o swoim poziomie aktywności. Jest jeszcze zbyt wcześnie, aby wykonywać forsowne ćwiczenia lub intensywną pracę. Ogólnie rzecz biorąc, pomiędzy 7-14 dni to czas, kiedy ćwiczenia może się rozpocząć.

PO OKOŁO 2 TYGODNIACH

W ciągu dwóch tygodni zakończy się około 85% procesu gojenia. Pozostało jeszcze trochę czasu do zagojenia, ale proces ten będzie przebiegał powoli przez następne kilka miesięcy. Mogą Państwo zauważyć, że otwarcie szczęki jest nadal nieco ograniczone, a przy agresywnym żuciu w miejscach gojenia nadal występuje tkliwość. To wszystko jest normalne i powoli będzie wracać do normy. Po 2 tygodniach od usunięcia zębów mądrości możesz jeść wszystko, co czujesz się komfortowo. Jeśli podczas jedzenia boli Cię szczęka lub jeśli podczas jedzenia odczuwasz ból, powinieneś unikać tego pokarmu, dopóki nie przestanie Ci przeszkadzać w jedzeniu.

Jak długo będę mógł jeść normalne jedzenie po usunięciu zębów mądrości?

Nie martw się - nie będziesz musiał trzymać się jedzenia po operacji zębów mądrości na zawsze. Ramy czasowe gojenia mogą się jednak nieco różnić, przy czym większość ludzi powraca do większości normalnych pokarmów gdzieś pomiędzy 7 a 14 dniem po operacji. Prawdopodobnie zauważysz, że zaczniesz czuć się lepiej w ciągu kilku dni, ale warto zaplanować sobie dużo czasu na gojenie, aby Twój organizm mógł leczyć się we własnym tempie.
Jeśli nie jesteś pewien, czy wyzdrowiałeś na tyle, aby używać słomki lub powrócić do ostrych, żujących lub chrupiących pokarmów, umów się na wizytę kontrolną z chirurgiem jamy ustnej lub z Twoim stomatolog zęby mądrości.

Jak długo po usunięciu zębów mądrości można jeść hamburgery?

ilustracja cheeseburgera

O rany, wiem, że to przypadkowe pytanie, żeby mieć swoją własną sekcję. Ale wiesz co? Jest to faktycznie jeden z najczęściej googled pytania o usunięcie zębów mądrości. Wiem to, bo sprawdziłem. Więc, ponieważ naprawdę chcesz wiedzieć, będę dostarczać.

Możesz jeść hamburgera około 2 tygodnie po usunięciu zębów mądrości. Podstawowym powodem, dla którego musisz poczekać do około dwóch tygodni jest to, że Twoja szczęka będzie ograniczona w tym, jak bardzo może się otworzyć do 2 pełnych tygodni. Jeśli czujesz, że nie możesz otworzyć się w pełni po 2 tygodniach, daj jej jeszcze tydzień i powinieneś być gotowy do działania.

Powikłania po zjedzeniu zębów mądrości

Poważne powikłania po usunięciu zębów mądrości nie są częste, ale łagodne powikłania są powszechne i zazwyczaj występują z normalnych rzeczy, które pacjent robi w trakcie leczenia. Oto najczęstsze powikłania związane z jedzeniem:

Gniazda suche

Suche gniazda są powszechne. Termin techniczny określający suche gniazdo to zapalenie kości wyrostka zębodołowego. Suchy zębodół pojawia się, gdy skrzep krwi, który tworzy się w miejscu gojenia, zostaje usunięty. Dzieje się to zazwyczaj pomiędzy trzema a pięcioma dniami po usunięciu zęba. Suche gniazdo może być leczone przez Twojego chirurga. Wypłucze on pozostałości i może pokryć gniazdo opatrunkiem leczniczym. Częstym objawem suchego gniazda jest to, że obszar ten czuł się lepiej, a potem nagle się pogorszył.

Objawy suchych gniazdek obejmują:

  • nieprzyjemny smak lub zapach wydobywający się z gniazda
  • bolesny lub pulsujący ból w dziąśle lub szczęce (może być intensywny)
  • odsłonięta kość

Zakażenia

Infekcje mogą być spowodowane przez cząstki jedzenia lub inne bakterie, które zostały uwięzione w zębodole, z którego usunięto zęby mądrości. Bakterie mogą rozprzestrzeniać się po całym organizmie i powinny być szybko leczone.

Objawy infekcji obejmują:

  • krew lub ropa z miejsca ekstrakcji
  • gorączka
  • skurcze mięśni żuchwy
  • dreszcze
  • bolesne lub opuchnięte dziąsła w okolicy miejsca ekstrakcji
  • nieprzyjemny smak lub zapach w ustach
  • ból gardła

Uzdrawiaj i zwyciężaj

skutecznie wyleczyć się z usunięcia zębów mądrości boston zęby mądrości dentysta

Znajdziesz tu wszystko, co musisz wiedzieć o tym, co jeść po usunięciu zębów mądrości i jak długo potrwa zanim będziesz mógł znowu normalnie jeść. Daj sobie czas na wyleczenie i bądź cierpliwy. Z czasem wyzdrowiejesz i wrócisz do normalnego funkcjonowania bez konieczności ponownego martwienia się o swoje zęby mądrości.