Meu Deus, por que minha boca está tão seca? A questão de qual causa a boca seca não parece muito preocupante, certo? Bem, se acontece ocasionalmente, provavelmente não é. Mas se acontece todos os dias, você deveria se preocupar? Vamos falar sobre isso.

A boca seca é uma condição que é medicamente chamada xerostomia. Sim, tudo tem termos técnicos extravagantes. O que acontece com a xerostomia é que as glândulas salivares, que geralmente estão ativas continuamente, têm uma produção de saliva reduzida. A saliva é provavelmente algo em que você nunca pensa muito, mas há algumas conseqüências para a saúde da pobre produção de saliva que você deve estar ciente. Discutiremos mais sobre isso mais tarde.

E eu sei que você provavelmente está pensando para si mesmo, quantas pessoas poderiam ser afetadas pela xerostomia? Bem, surpreendentemente, uma grande parte do mundo. Estudos têm mostrado a prevalência de boca seca na população varia de 5,5% a 46%. Infelizmente, essa é uma grande parte do mundo que sente que sua boca é tão seca quanto o deserto do Arizona.

O que causa a boca seca

Falamos sobre como a boca seca é causada pela redução da produção de glândulas salivares. Quando eu explico isso, a maioria das pessoas está pensando, minhas glândulas salivares podem decidir reduzir sua função? A verdade é que elas podem. E sim, as glândulas salivares são uma parte autônoma do corpo que funciona sem controle consciente. No entanto, assim como o coração ou os rins, o ambiente a que as expomos afeta o seu funcionamento.

O fato é que, por mais estranho que pareça, controlamos indiretamente a quantidade de saliva que produzimos. A quantidade de saliva que produzimos está diretamente relacionada a muitas das coisas em nosso estilo de vida e ambiente.

A boa notícia sobre a boca seca é que geralmente é fácil determinar a causa. Eu discriminei as causas da boca seca em 7 categorias. Se você estiver experimentando boca seca, verifique a lista para ajudar a identificar quaisquer causas para a secura. Aqui estão as principais causas da xerostomia:

Desidratação crônica

copo de água ajuda na xerostomia seca da boca

Se você estiver com sintomas de boca seca, a primeira coisa que deve fazer é começar a monitorar sua ingestão de água. Esta é uma solução fácil. Faz todo o sentido. Aumente sua ingestão de água e você deve ter mais hidratação para as glândulas salivares para fazer saliva. Em uma artigo sobre a Healthlineos especialistas recomendaram oito copos de 8 onças consistentemente a cada dia. Se você aumentar sua água e ainda tiver sintomas de boca seca, você deve olhar mais abaixo na lista para possíveis causas.

Efeitos colaterais de medicamentos prescritos, álcool ou uso de drogas

Uma das causas mais comuns, mas surpreendente, da xerostomia está associada ao tratamento de ansiedade ou depressão. Com quase 25% da população adulta dos EUA sendo tratada com medicamentos anti-ansiedade e antidepressivos, afeta uma grande parte da população. Todos os medicamentos para ansiedade ou depressão causam um efeito secante na boca como um efeito colateral, alguns pior do que outros. Se lhe for prescrito um medicamento psiquiátrico e estiver tendo efeitos colaterais perceptíveis, fale com seu médico sobre a possibilidade de alterar o medicamento ou a dose.

Dieta

nutrição afeta a boca seca e a xerostomia

A nutrição tem um impacto sobre o que causa a boca seca. As maiores dicas que posso lhe dar são limitar alimentos salgados, reduzir alimentos e bebidas com alto teor de açúcar e limitar a cafeína.

Relacionado com a idade

À medida que envelhecemos, as glândulas salivares começam a funcionar de forma menos eficiente. Isto geralmente começa nas décadas de nossos 70, 80 ou 90 anos.

Uso de CPAP para apnéia do sono

a apnéia do sono cpap pode causar boca seca e xerostomia

Apnéia do sono é uma condição respiratória onde o sono é interrompido repetidamente por intervalos de falta de respiração e oxigênio. A apnéia do sono está ligada ao aumento do risco de doenças cardiovasculares, problemas de memória e sonolência diurna. Um tratamento comum para a apnéia do sono é um CPAP (dispositivo de pressão positiva contínua nas vias aéreas). Embora os CPAPs reduzam muito os riscos associados à apnéia do sono, o desenho do ar que corre continuamente pela boca cria um efeito de secagem durante a noite. Se você estiver usando um CPAP e experimentando a boca seca, fale com seu médico sobre possíveis opções, como um CPAP que incorpora um umidificador.

Terapia por radiação

A boca seca é infelizmente um efeito colateral da radioterapia e da quimioterapia durante o tratamento do câncer. A boa notícia é que a boca seca os sintomas muitas vezes melhoram 6 meses após a conclusão do tratamento.

Um distúrbio autoimune das glândulas salivares

De todas as causas de boca seca, a desordem auto-imune é aquela sobre a qual temos menos controle. É também, felizmente, a mais rara. Um distúrbio auto-imune da glândula salivar é quando o corpo vê a glândula salivar como estranha e começa a reagir contra ela. Uma condição de exemplo é chamada Síndrome de Sjogren, que afeta cerca de 0,2% da população.

Por que a boca seca é importante?

Se você está experimentando boca seca, você tem uma sensação de como a sensação pode ser frustrante durante o dia-a-dia. Mas é mais do que apenas isso. A boca seca causa a rápida destruição dos dentes.

O ambiente ideal da boca contém saliva por dois motivos - a saliva serve como um ciclo natural de enxágüe dos dentes, e a saliva ajuda a diluir a acidez da boca. Sem saliva, partículas de alimentos e bactérias permanecem sobre os dentes por muito mais tempo do que deveriam, o que acelera a destruição do esmalte.

Eis como tudo isso acontece. Todos nós temos bactérias que vivem naturalmente em nossas bocas. As bactérias da boca produzem um ácido como parte de seu metabolismo. O ácido é a principal causa da cárie dentária.

Durante a função normal, a saliva serve para diluir e neutralizar o ácido em nossos dentes, mas sem saliva, o ambiente ácido deteriora rapidamente os dentes. É assim que um paciente pode passar muitos anos sem uma única cárie, mas depois ter várias em um ano, mesmo com bons hábitos de higiene. Havia mais ácido nos dentes devido à mudança da saliva. A falta de saliva é poderosa.

Aqui é onde fica ainda mais interessante. Sem saliva nos falta um mecanismo de defesa primário que o corpo projetou para nós. Sim, a saliva lava os dentes de substâncias nocivas, mas isso não é tudo. A saliva também serve como uma primeira linha de defesa contra bactérias e vírus. Ela contém vários tipos de anticorpos e componentes do sistema imunológico que ajudam a combater qualquer doença infecciosa que chegue da boca. Portanto, a saliva funciona para proteger não apenas a saúde bucal, mas a saúde em geral. Se você estiver tendo boca seca que dure mais de uma semana, discuta seus sintomas com seu médico ou com seu médico. dentista.

E não pára por aí

A boca seca parece ser um tópico bastante básico, mas não é o caso. Se você tem boca seca, você é propenso a inúmeras outras condições que vêm junto com ela a longo prazo. Algumas das condições que se formam quando a boca está seca são:

  • Feridas na boca
  • Infecção por levedura em sua boca (o termo técnico é: tordo)
  • Feridas na boca, aftas, ou lábios rachados
  • Má nutrição por ter problemas com mastigação e deglutição
  • Sensação de pegajosidade em sua boca
  • Mau hálito
  • Uma mudança no sentido do paladar
  • Problemas com o uso de dentaduras

Fluoreto: A melhor superpotência da pasta de dentes para boca seca

O flúor em pasta de dente ajuda a prevenir a cárie da boca seca

Vamos conversar por um minuto sobre pasta de dentes. Falamos sobre como as pessoas com a boca seca têm menos capacidade de livrar naturalmente seus dentes de bactérias que produzem ácido. Portanto, pelo menos até que a boca seca seja limpa, o aumento da escovação e enxágüe dos dentes será fundamental.

A grande notícia? Marca e ingredientes não importaO que mais importa para combater os efeitos nocivos da xerostomia é o teor de flúor da pasta de dentes e dos enxaguamentos bucais que você usa, e a freqüência com que ela é usada.

A razão é simples. Lembra-se de como discutimos que a cárie dentária é causada por ácido produzido por bactérias? O flúor bloqueia uma etapa crítica que as bactérias em nossa boca utilizam para produzir ácido. O resultado é uma produção sem ácido pelas bactérias.

Quanto mais frequentemente as bactérias são expostas ao flúor, menos destrutivo é o ácido que elas podem produzir na superfície dos dentes. Um paciente que é diagnosticado com xerostomia deve falar com seu dentista sobre sua pasta de dentes.

Há até mesmo pastas de dente de prescrição que contêm 5000 unidades de flúor e bochechos de prescrição que são significativamente mais fortes do que os disponíveis no balcão.

Simplificando-a: O que você precisa saber sobre a Boca Seca

Para juntar tudo isso, eu lhe darei cinco pérolas para servir como primeira diretriz prioritária para descobrir porque você tem a boca seca e também para ajudar a prevenir os efeitos negativos que ela pode ter sobre sua saúde oral e a saúde em geral. O objetivo é evitar os efeitos a longo prazo que se acumulam com o tempo e evitar que você tenha um relatório menos que estelar no dentista. Aqui estão cinco dicas profissionais de xerostomia para ajudá-lo a manter tudo em ordem:

Pro Tip #1: Hidratar. Hidrato. Hidrato.

Se sua boca estiver seca, privar-se de água definitivamente não vai suportar uma resolução. Certifique-se de estar recebendo a quantidade recomendada de água por dia, que normalmente é de cerca de 8 xícaras de água para a maioria dos adultos.

 

Pro Tip #2: Balance como se seus dentes dependessem disso.

É tão simples quanto tomar um gole de água e enfiá-la completamente na boca após cada lanche e refeição. O balançar ajudará a enxaguar alimentos e bactérias adicionais que se agarram ao redor dos dentes.

 

Pro Tip #3: Mastigue chicletes sem açúcar com freqüência.

A goma sem açúcar é um truque para limpar mecanicamente os dentes ao longo do dia, e também ajuda a estimular a produção de saliva enquanto mastiga. O efeito positivo é uma boca mais limpa com um ambiente de pH mais elevado. O pH mais alto neutraliza os ácidos nocivos que ficam sobre os dentes.

Pro Tip #4: Tenha em mente a dieta e o álcool

Mantenha sua dieta sob controle, monitorando a ingestão de sais, açúcares e álcool para garantir que eles sejam mantidos a um nível aceitável.

 

Pro Tip #5: Reveja suas prescrições médicas com seu médico

Se você toma perscrições, particularmente por ansiedade ou depressão, e está tendo sintomas graves de boca seca, fale com seu médico. Muitas vezes a boca seca é um efeito colateral dos medicamentos. A boca seca pode ser reduzida simplesmente fazendo com que seu médico altere os medicamentos que você está tomando regularmente.