Челюстопадание - не очень утешительное чувство. Это не совсем то же самое ощущение, что при открывании бутылки шампанского, или волнующее ощущение при хлопке фейерверка. Было бы неплохо, если бы у хлопания челюстью было такое возбуждение, но, к сожалению, это не так. Когда ты открываешь рот, а челюсть выскакивает, это тревожит. Ты можешь беспокоиться, но должен ли? Давай исследуем все, что тебе нужно знать. Обсудим, почему это происходит, что ты можешь сделать, чтобы помочь челюсти выскакивать, когда тебе нужно беспокоиться, и дадим ответ на твой вопрос... почему моя челюсть выскакивает?

Что такое "челюсть"?

Во-первых, давайте поговорим о том, что такое "челюсть". Мы выясним, почему это происходит, но сначала мне нужно ввести тебя в курс дела с анатомией. Нижняя челюсть называется нижняя челюсть. Это одиночная кость, но она сложная. Это одна из единственных костей в человеческом теле, которая соединяется с обеими сторонами тела. Когда вы думаете о нижней челюсти, я хочу, чтобы вы думали: это одна кость с двумя петлями по бокам головы. Петли - это височно-нижнечелюстные суставы. Большинство людей называют их TMJ для краткости, потому что люди любят трехбуквенные аббревиатуры.

Вот что приводит нас к ответу. TMJs - это то место, где происходит соскальзывание челюсти. Думай о TMJ, как о шаровом и розетке. Верхняя часть челюсти - это шарик, а боковая часть головы - розетка. Но вот где становится интересно, между мячом и розеткой есть диск. Звук, который вы слышите, раздается, когда TMJ открывается и закрывается. По сути, вы слышите смещение TMJ, когда диск выравнивается и снова выравнивается.

Почему мой Челюстной Поп?

нижняя челюсть похожа на гамак, и почему возникает щипок челюсти.

Если ты меня знаешь, то знаешь, что я люблю аналогии. Кто захочет читать медицинский жаргон, когда его можно упростить? Так вот что мы сделаем.

Помнишь, как мы говорили о том, что челюсть похожа на шарнирный ремень по обеим сторонам головы? Я хочу, чтобы ты думал о челюсти, как о гамаке, качающемся с дерева. Гаммок - это нижняя челюсть, а петли - TMJ.

Когда гамак уравновешен, все удобно качается. Но что, если гамак имеет неравномерную нагрузку? Он бы качался, но, скорее всего, не плавно, верно? При качании вы бы заметили, что петли в какой-то момент начинают выскакивать и защелкиваться, прежде чем они снова изменят направление. То же самое происходит и с челюстью. Поп и щелчки, которые вы слышите, потому что есть дисгармония в том, как одна сторона функционирует против другой.

А теперь давайте сделаем тест, чтобы проверить, не соскальзывает ли у вас челюсть.

Положите пальцы перед обоими ушными каналами и откройте и закройте челюсть. Вы чувствуете движение в этой области, так как вы - ваша челюсть? Это ваши височно-нижнечелюстные суставы (ВНЧС). Если вы чувствуете "хлопок", это означает, что в том, как работает ваш сустав, есть дисгармония. Чем громче поп-музыка, тем больше зашкаливает сустав. Теперь, если ваша челюсть выскочила во время этого теста, держу пари, я знаю, о чем вы думаете, нужно ли мне беспокоиться, если моя челюсть выскочит? Давай обсудим это дальше.

Это плохо, если мои челюсти падают или щелкают?

Так что, если у тебя челюсть выскочит, будет утешительно узнать, что ты не одинок. Скальзывание челюсти - относительно распространенное заболевание. Если быть точным. 301ТП1Т населения мира у которых есть некоторая степень соскальзывания челюсти. Так тебе нужно беспокоиться об этом? Самый простой ответ - только если у вас есть другие симптомы, которые влияют на вашу жизнь. Если нет других симптомов, которые влияют на вашу жизнь, то обычно за выскакиванием челюсти можно просто наблюдать в течение многих лет. Что я имею в виду?

Если у вас болит челюсть, или это ограничивает вашу способность открывать рот, чтобы грызть или говорить. Если челюсть легко утомляется или если челюсть болит в течение дня. А если у Вас часто болит голова или боль в ушах?

Это все признаки того, что соскальзывание челюсти является дисгармонией, которая потенциально создает другие симптомы.

Тогда тебе стоит взглянуть на это... специалист по TMJ или твой лечащий врач. Общим для всех этих симптомов является то, что все они являются симптомами того, что называется дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава или также называют височно-нижнечелюстное расстройство.

Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава - это состояние, которое включает в себя различную степень симптомов, вызванных напряжением, вызванным дисгармонией челюсти, височно-нижнечелюстного сустава и мышц. Состояние может вызывать симптомы, которые действительно начинают влиять на жизнь человека. Симптомами, характерными для дисфункции Височно-нижнечелюстного сустава, являются сжимание зубов или скрежетание зубами (бруксизм), головные боли, боль в ухе, ушной звон, усталость челюстных мышц, блокировка челюсти или ограниченное открытие челюсти. Эти симптомы могут проявляться в различной степени тяжести, и у некоторых пациентов может быть только один признак, в то время как у других - несколько. И на этом дисфункция височно-нижнечелюстного сустава не останавливается. Если вы хотите более глубокое погружение, проверьте. лучшее руководство по TMJ здесь.

Что делает челюсть худшей?

С выскакиванием челюсти, много раз ты не делаешь ничего плохого. Челюстное выскакивание происходит из твоей анатомии. Однако, есть некоторые вещи, которых можно избежать, чтобы помочь найти облегчение. Некоторые идеи, которые помогли некоторым пациентам уменьшить количество соскакиваний в челюсти:

  • меньше жевать жвачку
  • не грызть ногти
  • стараться не скрипеть зубами
  • не сжимать челюсть
  • попытаться ограничить выталкивание челюсти
  • избегать жевать ручки, карандаши и т.д.

Определенные привычки, подобные вышеперечисленным, ассоциируются с соскальзыванием челюсти. Вот в чем дело, некоторые из вещей, которые вы не всегда можете сознательно контролировать. Как бы я ни говорил тебе перестать скрипеть зубами или выталкивать челюсть, ты поймаешь себя на том, что все еще делаешь это. И это нормально. Это признак того, что есть дисгармония и твоя челюсть подсознательно пытается найти равновесие. Если у вас все еще есть проблемы после того, как вы попытались сделать эти изменения, это признак того, что вы должны увидеть специалист по TMJ.

Каковы другие условия, которые вызывают прыжки в челюсть?

Пока что мы говорили о дисфункции TMJ и о том, как она связана с соскальзыванием челюсти. Дисфункция TMJ, безусловно, является самой распространенной причиной соскальзывания челюсти, но есть и другие причины, которые мы должны рассмотреть. Поехали.

Артрит

Артрит - аутоиммунное воспалительное заболевание, которое может привести к повреждению хряща височно-нижнечелюстного сустава. Оба ревматоидный артрит (РА) и остеоартроз (ОА) может повлиять на челюсть. Поскольку артрит со временем ломает хрящи TMJ, он заставляет челюстные движения не поддерживаться в суставном гнезде, что может привести к соскальзыванию челюсти.

Сломанная или вывихнутая челюсть

Вспоминай о годах. Вы когда-нибудь попадали в аварию, когда на вашу челюсть, к сожалению, ударили? Наиболее частыми причинами являются дорожно-транспортные происшествия, скольжение и падение или спортивные травмы. Если Вы получили травму, у Вас может быть сломана или вывихнута челюсть. Смещение происходит, когда челюстной сустав расшатывается под действием силы.

Oвключение зубов

The окклюзия зубов это причудливый способ сказать, как зубы подходят друг другу. Поскольку зубы находятся в верхней и нижней челюстях, это как кусочек головоломки, подходящий друг другу. В зависимости от того, как кусочек головоломки подходит друг к другу, зубы могут привести к тому, что верхняя и нижняя челюсть подойдут неправильно, что приведет к деформации, дисгармонии, и да, вы догадались, что это - соскальзывание челюсти. Сложность заключается в том, что даже если у человека красивые красивые зубы, это может быть не идеальное положение для его челюсти. Вот почему люди с красиво выровненными зубами все равно могут страдать от соскальзывания челюсти.

миофасциальный болевой синдром

миофасциальный болевой синдром (МПС) вызывает хроническую боль в опорно-двигательной системе. По сути, мышцы имеют локализованное напряжение и вспышки, известные как триггерные точки. Эти триггерные точки вызывают боль при надавливании, а напряжение в мышцах может одолевать связки височно-нижнечелюстного сустава с обеих сторон, вызывая соскальзывание челюсти.

Заражение

Дело в том, что инфекция, по крайней мере, обычно более очевидна, когда есть проблема, вызывающая беспокойство. Большинство людей с инфекцией будут испытывать боль, чувствовать воспаление или тепло, иметь гной в области, или может иметь жар. Все эти признаки гораздо более очевидны, чем некоторые другие, которые связаны с соскальзыванием челюсти.

Инфицированная слюнная железа может привести к развитию височно-нижнечелюстного сустава и соскальзыванию челюсти; однако наиболее распространенной причиной соскальзывания челюсти от инфекции являются зубы мудрости.

образ припухшего зуба мудрости, который может вызвать припухлость челюсти от воспаления

Поскольку зубы мудрости находятся в задней стенке рта, припухлость вокруг зуба мудрости может легко помешать хорошему вскрытию челюсти с этой стороны. Припухлость создает дисгармонию, которая тормозит движение и может вызвать щелчки и хлопки челюсти. Любой пациент в возрасте от 15 до 30 лет, у которого зубы мудрости не открыты, должен сначала сделать рентгеновский снимок зубов мудрости, прежде чем приступать к любому другому виду лечения, связанному с челюстью. Часто после удаления зубов мудрости улучшается соскальзывание челюсти и дисфункция височно-нижнечелюстного сустава.

Как лечить проблемы с прыжками в челюсть и височно-нижнечелюстным суставом.

Мы много говорили о причинах, по которым возникает челюстное соскальзывание, но сейчас пришло время дать вам ответы на вопросы о том, что вы можете сделать, если челюстное соскальзывание стало обузой в вашей жизни. Давайте сначала рассмотрим некоторые простые домашние средства, которые вы можете сделать от соскальзывания челюсти.

Попробуйте эти средства в течение пары недель, и если вы не получите никакого облегчения, вероятно, будет хорошей идеей проконсультироваться со специалистом по ВНЧС. Мы поговорим о том, что они могут сделать и для вас.

Домашние лекарства от прыжков в челюсть.

  • Внебиржевые лекарства, такие как ибупрофен, могут помочь уменьшить воспаление.
  • Нанесите теплый компресс на пораженный участок челюсти на 10-15 минут. Вы можете заметить, что иногда рекомендуются холодные пакеты со льдом. Холодные компрессы обычно делают, если вы подозреваете, что у вас заражен зуб, например, зуб мудрости, который заставляет челюсть закрепиться.
  • Избегайте употребления в пищу хрустящей, жевательной или твердой пищи, включая сырые овощи и фрукты, карамель, попкорн, жевательную резинку или конфеты. Придерживайтесь более мягких продуктов, таких как суп, йогурт, овсяная каша, рис, квиноа и т.д.
  • Расслабьте челюсть и расслабьте разум, когда это возможно.
  • Избегайте действий, связанных с открытием рта слишком широко, таких как пение, крики или жевательная резинка, до тех пор, пока симптомы не улучшатся.

Медицинские и стоматологические процедуры для челюстных поппингов и височно-нижнечелюстного сустава

  • Можно использовать ортопедический или шинный аппарат, чтобы помочь стабилизировать челюсть в лучшей гармонии, что уменьшает напряжение и соскальзывание.
  • Для снижения мышечного напряжения, способствующего соскальзыванию, могут быть назначены мышечные релаксанты, такие как Робаксин.
  • Ортодонтия может помочь перестроить верхнюю и нижнюю челюсть в лучшую гармонию и функциональность
  • Зубы могут быть уравновешены или сбалансированы. Если пломба или коронка слишком высока, это может повлиять на работу одной стороны по сравнению с другой.
  • Зубы могут быть восстановлены, чтобы обеспечить поддержку, если есть недостающие зубы, сломанные зубы или зубы, которые были изношены чрезмерно.
  • В крайнем случае, хирургия может потребоваться, что случается менее чем в 5%.

Упражнения, чтобы помочь с челюстными поппингами

Будь в курсе своей постуральности в течение дня.

Плохая осанка, например, держание головы вперёд или в сторону, может привести к заболеванию ВНЧС. Убедитесь, что вы поддерживаете хорошую осанку в течение всего дня и не выполняете повторяющиеся задачи, которые напрягают голову и шею. Ниже приведены упражнения на височно-нижнечелюстной сустав, способствующие развитию хорошей осанки и снятию скованности:

  1. Встаньте спиной и лопатками к стене.
  2. Соедините лопатки вместе, чтобы натянуть плечи назад и вниз.
  3. Откиньте подбородок и сдвиньте голову, пока затылок не коснется стены.
  4. Удерживайте это положение до 30 секунд и отпустите.
  5. Повторите пять раз.

упражнение на языке

Язык на самом деле является довольно мощной мышцей, и он может быть вовлечен в стресс, который вызывает соскакивание челюсти. Вот упражнение, которое может помочь, как рекомендует Стоматологическая школа и больница Коркского университета.

  1. Нежно отдохните вместе со спинными зубами.
  2. Отдохни на кончике языка за передними зубами.
  3. Скрутите язык вдоль крыши рта, как можно дальше назад.
  4. Держите язык в таком положении, медленно открывайте рот.
  5. Удерживайте это положение в течение пяти секунд, затем расслабьтесь на пять секунд.
  6. Повторите 10 раз.

Растянуть шею

Шея косвенно может оказывать влияние на челюстные мышцы. Она не всегда связана, но это хорошо исключить. Вот упражнение, которое помогает растянуть шею.

  1. Устраивайтесь поудобнее с плечами и головой в нейтральном положении.
  2. Наклоните голову вперед и мягко прижмите руку к затылку, чтобы увеличить растяжку.
  3. Удерживайте до 30 секунд и вернитесь в нейтральное положение.
  4. Посмотрите вверх и вытяните подбородок к потолку, не давая голове упасть назад.
  5. Держите до 30 секунд и отпустите.
  6. Наклоните голову вправо и мягко нажмите на левую сторону, чтобы увеличить растяжение.
  7. Удерживайте 30 секунд и повторите то же самое движение справа.
  8. Четыре раза поверните голову по часовой стрелке, чтобы не упасть за плечи; затем поверните против часовой стрелки.

Растягивай челюсть.

Очевидно, что мышцы и связки челюсти непосредственно участвуют в функции, как челюсть хлопает или щелкает. Вот пример упражнения, которое может помочь растянуть и ослабить челюстные мышцы.

  1. Сядьте удобно и откройте рот так же широко, как удобно.
  2. Аккуратно прижмите руку или кулак к передней части челюсти, чтобы увеличить растяжение.
  3. Подождите до 30 секунд. Если почувствуешь боль, остановись.
  4. Сдвиньте челюсть влево и осторожно прижмите рукой или кулаком к правой стороне челюсти.
  5. Подождите до 30 секунд. Если почувствуешь боль, остановись.
  6. Сдвиньте челюсть влево, нажмите и удерживайте 30 секунд и отпустите.
  7. Повторяйте каждое упражнение четыре раза.

Снэп, Крэкл и Папа: Заключительные Мысли

треск и поп-образ окончательных мыслей изображение для челюстопада пост в блоге

Итак, есть все, что вы хотели знать, чтобы ответить, почему у меня попала челюсть, и даже больше информации, которую вы не хотели знать. Ключевым моментом является то, что ты не должен терять сон из-за того, что у тебя челюсть выскакивает. Если ты теряешь сон, пришло время встретиться с профессионалом.

Челюстопадание время от времени не должно вызывать слишком много беспокойства, и за ним можно наблюдать. Если ваша челюсть часто соскакивает и имеет другие симптомы, лучше всего принять меры. Попробуйте сначала некоторые из домашних средств, описанных в этой статье. Если через пару недель у Вас все еще будут проблемы, поговорите с Вашим стоматологом о том, что Вас беспокоит. Он или она может направить вас к специалист по TMJ чтобы исследовать дальше, и они отправят вас на путь к рельефу.