缓解耳鸣：颞下颌关节功能障碍如何导致耳鸣和耳痛？

耳鸣是一种耳部疾病，大多数人形容为耳鸣。如果你曾对自己说，天哪，真烦人，怎么才能让我的耳朵不响呢？你就会亲身体会到，要想缓解耳鸣有多难。但如果是这样的话，你就应该考虑一下TMJ耳痛和耳鸣的可能性。

作为 颞下颌关节专家我所见到的病人中，有很大一部分有颞下颌关节功能障碍，但这些病人中也有很大一部分有耳痛和耳鸣。看到这两者之间的联系了吗？令人惊讶的是，大多数人不知道他们的。 耳朵 症状可能是颞下颌关节功能障碍的信号。所以是的，困扰了你相当长一段时间的耳痛或耳鸣，只要你把这些问题联系起来，可能就会得到改善。

在这篇文章中，我将告诉你我的技巧和窍门，如何停止耳鸣。我也会告诉你如何去寻找合适的治疗方法。但首先，让我们讨论一下为什么耳鸣和颞下颌关节有关。

颞下颌关节耳痛：连接颞下颌关节、耳痛和耳鸣之间的点。

如果我告诉你，你的耳痛和耳鸣与你的下巴有关，你可能会认为我在扯你的腿。相信我，我经常得到人们的这种反应。大多数人都会想，耳痛怎么会是我的下巴引起的呢？

然后，就像一个灯泡一样，熄灭了。现实上，下巴的铰链，叫做颞下颌关节，在颅骨的两侧，你猜怎么着？颞下颌关节距离中耳约0.5厘米。

要理解的关键概念是，其不太重要的问题是 颞下颌关节功能障碍 引起耳鸣或耳痛，更多的是地理环境的问题。原因是由于颞下颌关节离耳朵很近，另外，由于耳朵的神经支配能力很强。感觉就像你的耳朵一样，但疼痛有时可能是由于下颌关节周围的炎症引起的。

什么是颞下颌关节？

颞下颌关节疼痛最常见的是指来自 颞下颌关节功能障碍.颞下颌关节是连接下巴和头部两侧的铰链。最常见的是你听到人们把它称为TMJ，因为人们喜欢三个字母的缩写。

颞下颌关节功能障碍的病情影响着多达70%的人群，世界上约有12%的人群症状严重到影响他们的日常生活。

颞下颌关节疼痛的原因就是如此复杂。疼痛的起源可以从几个不同的来源。因为头颈部在一个小区域内有很多结构，有时很难准确定位疼痛的来源。

颞下颌关节功能障碍的概念很复杂，但我会为你简化它。把下巴想象成一个失去平衡的吊床。如果吊床摆动失去平衡，压力就会落在铰链上。而且还不止于此。如果你认为颞下颌关节有铰链 应变不仅停留在铰链上。它将应变转移到周围结构。周围结构是肌肉、韧带、头骨两侧，是的，你猜对了......耳朵。

因为下颌功能不平衡会将压力分布到整个头部，这就是为什么颞下颌关节的疼痛会以多种形式表现出来。颞下颌关节功能障碍的患者会有头痛。 耳痛，耳痛、肌肉疼痛、下巴疲劳等。如果你不知道，你绝对想不到这么多症状都与你的下巴功能有关。

什么是耳鸣和颞下颌关节耳痛？

Okay so right off the bat, I want to get this out of the way. “Tinnitus pronunciation,” is one of the highest googled questions about the ear. I didn’t expect to begin like this, but apparently… people really would like to know. Tinnitus is pronounced "Tin - it - tus." 所以就有了。如果你需要和你的医生或牙医讨论，你可以成为语言专家。好了，继续往前走，往上走。

耳鸣是指耳朵里有噪音或铃声的感觉。而在全世界范围内，这是一种很常见的症状。 耳鸣影响了大约20%到25%的人。 of the world population. Notice how I said symptom, and not disorder. Tinnitus is a symptom of an underlying condition. It’s not a condition on its own. Let’s look at what causes ear ringing.

你要明白，听到耳鸣有两种原因。它可以是主观的，也可以是客观的。我的意思是，它可以是只有你能听到的耳朵里的噪音（主观），也可以是实际上可以被医生识别和检查发现的声音（客观）。这一点很重要，原因是它有助于确定来源。主观性耳鸣可能是由内耳、中耳或外耳的问题引起的。最值得注意的是，它也可能是由耳朵的神经处理声音的方式引起的。客观性耳鸣更多的是区域内的真实声音。它可能是血管的问题，中耳的问题，骨头的问题，是的，耳鸣可能是位于中耳旁边的颞下颌关节的炎症引起的。

耳痛与耳鸣有异曲同工之妙。 最常见的耳痛原因是感染但还有其他各种内耳和中耳疾病可能出现。当耳朵有病症导致疼痛时，称为原发性耳病。原发性耳朵问题是真正的耳朵疾病。但是，也有一些继发性疾病会导致耳痛。颞下颌关节功能障碍就是其中之一。

颞下颌关节和肌肉受支配于支配耳朵的同一神经。因此，如果你的下巴肌肉疼痛，很容易将疼痛顺着神经传导到耳朵。把耳朵和下巴肌肉想象成共享同一条神经高速公路。当你们共用同一条高速公路的时候，如果因为其他原因造成的事故，就会影响到你的通勤。这基本上就是下巴到耳朵的转诊疼痛的原理。耳朵不是源头，但感觉上是源头。耳朵和颞下颌关节只是两个独立的结构，它们之间有一条信息高速公路相连。

其他常见的耳部问题的原因

引起耳鸣和耳朵问题的原因有很多。我们将通过一些最常见的。事情是这样的，就像任何事情一样，你不能为你无法控制的事情感到不安。让我们专注于最常见的耳部问题的原因，特别是那些你可以轻松预防的原因。

• 智齿和耳痛: You bet I put this one first. You’re probably guessing because I’m a TMJ dentist. That’s true, but nope. I put this first because it is by far one of the most common sources of ear pain on the planet. If a patient has a painful erupting lower wisdom tooth, you can pretty much bet that pain in their jaw…. is also radiating to the ear. Wisdom teeth and ear pain are related. An erupting wisdom tooth or an infected wisdom tooth are one of the most common causes of ear pain. The same goes for other dental infections on the lower jaw. They all can refer pain to the ear. If you are having ear pain, particularly around the age of 15 to 25 years old, have a dentist check your wisdom teeth.
• 暴露在巨大的噪音中。 你的耳朵是为听觉而设计的。嘈杂的噪音会对它们造成伤害，这是很有道理的。这就像试图拖动嘉年华游轮与划船。不是为那种负荷而设计的。要注意限制日常使用重型设备，参加大声的音乐会，或者听便携式音乐的声音过大。
• 耳垢堵塞。 耳垢是我们经常想知道为什么人类会有耳垢的东西之一。嗯，它很简单。耳垢通过捕捉污垢和限制细菌生长来保护你的耳道。耳垢的工作并不光彩。然而，当耳垢过多时，它可能会造成耳朵的堵塞或刺激。堵塞和刺激会产生疼痛和耳鸣的感觉。
• 高血压。 还记得我们讨论过耳朵里的血管会产生嗖嗖的声音或者对神经产生压力吗？高血压，也称为高血压，通常是潜在的医疗条件。让你的医生检查你的血压和你目前正在服用的任何药物，看看是否可以改善。尝试通过限制脂肪和糖类来吃得更健康，并保持健康的运动计划。

耳鸣会消失吗？

这就是根本原因。例如，对于去听了一场吵闹的音乐会后出现耳鸣的人来说，你可能会出现几天的耳鸣，然后自行消散。但是，如果有更严重的潜在原因，那么你可以理解，停止耳鸣应该是一个优先考虑的问题。底线是，如果你的 耳鸣 持续了几个星期以上，并且对你的生活质量产生了负面影响，你应该去看看。所以，这自然会让人们产生 "耳鸣什么时候不会消失 "的疑问。这种情况很少见，但当原因根源于神经系统或永久性耳部损伤时，这种情况就会发生。减少对耳鸣病因的接触是完全康复的关键。

如何缓解颞下颌关节，找到颞下颌关节耳痛的缓解方法。

Let me just break it down for you of what you should try first to try to relieve  ear pain and find tinnitus relief. If there is no relief after a week or two of trying these tips, you should seek a professional. I’ll discuss more on that in the very next section of this article.

1. 让你的营养正确。 研究表明，缺乏一些维生素和矿物质会导致耳鸣。在一项研究中。 缺锌 导致耳鸣。在另一项研究中，我B-12支持的原因耳鸣的ck. And as we talked about high blood pressure contributes to blood swishing briskly through the blood vessels of the ear that can create the sensation of ringing. The point is nutrition can contribute to tinnitus in a variety of ways. Review your diet to make sure it’s well balanced, and low in salt, sugar, and saturated fats. Also, be sure to take the recommended dose of a daily multivitamin to rule out vitamin deficiency.
2. 按照医生的建议坚持锻炼。 研究表明 适度的经常性运动可以减轻耳鸣的严重程度。.当我看到运动时，我是指心血管运动。不过，我也是指，在一天中尽量定期拉伸下巴，帮助减少下巴的张力，以排除是否是下巴紧张造成的。总的来说，运动可以帮助你的身体在睡眠时更好地休息，而且有助于降低血压。这些都支持缓解耳鸣的努力。
3. 减压。 仿佛我们需要告诉你，以消除压力。是的，耳鸣可能与压力有关。它说起来容易做起来难，但尝试通过保持冷静，减少工作时的过度疲劳，保持健康的睡眠时间，并练习冥想或瑜伽等事情来减压。
4. 回顾你的日常工作。 如果你有耳鸣，试着看看是否在一天中的某些时间里耳鸣会发作。可能是您一天中的一些习惯或姿势定位造成的。留意自己的坐姿和站姿，以及在工作中是否有任何重复的动作，可能会造成头部和颈部的肌肉紧张。

下一步该怎么做？

需要注意的是，如果你的耳鸣或耳痛超过1-2周，就必须去找专科医生复诊。如果你的症状只是孤立于耳朵而没有任何下巴疼痛，最好先去看你的主治医生，他可能会把你转介给耳鼻喉科医生，也就是耳鼻喉科医生，或者他们可能会把你转介给听力专家。这些都是耳科专家，是一个很好的开始。耳鼻喉科医生将排除是否有真正的耳部疾病或是否有继发性疾病。

如果您的医生确定您没有原发性耳部疾病，那么您应该考虑的下一步是咨询牙医或牙科医生。 颞下颌关节专家.现在记住，颞下颌关节功能障碍是复杂的。并非所有的牙医都精通颞下颌关节，所以重要的是做你的研究或让你的普通牙医推荐转诊到你所在地区的颞下颌关节专家。

颞下颌关节专家将评估您的下颌、牙齿和肌肉，评估您的下颌功能如何导致您的耳鸣。您的颞下颌关节可能是或不是导致耳鸣的唯一原因，但如果您的颞下颌关节有可能是导致耳鸣的因素，那么最好对其进行治疗，以排除它对您的耳鸣的影响。

治疗颞下颌关节并获得耳鸣缓解的一些常见治疗方法是定制矫形器的制作、正畸、牙齿修复或平衡你的咬合。我知道有很多选择，但你现在不必担心这个问题。你的颞下颌关节专家将能够帮助指导你成为最佳建议。如果你想了解更多关于颞下颌关节特别是和治疗方法提供 你可以在这里阅读更多的内容。