下巴爆裂并不是一种很舒服的感觉。它和香槟酒瓶开瓶时的爆裂感,或者烟花爆裂时的兴奋感都不太一样。如果下巴爆裂有那种兴奋感就好了,可惜没有。当你张开嘴,下巴爆裂的时候,会让人感到不安。你可能会担心,但你应该担心吗?让我们来探讨你需要知道的一切。我们将讨论为什么会发生这种情况,你可以做些什么来帮助下巴弹出,何时你需要关注,并为你的问题提供答案......为什么我的下巴会弹出?

什么是瞠目结舌?

首先,首先,让我们谈谈什么是瞠目结舌。我们会讲到为什么会这样,但首先我需要让你了解一下解剖学。下颌骨叫做下颌骨。它是一块骨头,但它很复杂。它是人体中唯一与身体两侧相连的骨头之一。当你想到下颌骨的时候,我希望你能想到:它的一块骨头有两个铰链在头的两侧。这两个铰链就是 颞下颌关节.大多数人都叫他们TMJ的简称,因为人类喜欢三个字母的缩写。

现在我们就可以找到答案了。颞下颌关节是发生下巴弹响的地方。把颞下颌关节想象成一个球和套筒的关节。下巴的顶部是球, 和头部的一侧是插座。但这里是它变得有趣的地方,在球和插座之间有一个圆盘。你听到的啪啪声发生在颞下颌关节打开和关闭的过程中。本质上,你听到的是颞下颌关节的错位,因为圆盘扣出对准,又回到对准。

为什么我的下巴会爆裂?

下颌骨像吊床,为什么会出现下颌骨爆裂的情况

如果你了解我,你就知道我很喜欢打比方。当医学术语可以简化的时候,谁会想读它呢?所以,这就是我们要做的。

还记得我们说过下巴就像头部两侧的铰链吊索吗?我想让你把下巴想象成一个从树上摇摆的吊床,吊床就是下巴,而铰链就是颞下颌关节。吊床是下颚,而铰链是颞下颌关节。

当吊床平衡时,一切都会舒服地摆动。但如果吊床的负荷不均匀呢?它会摆动,但可能不顺畅,对吗?当它摆动时,你会注意到铰链会在某个点上开始弹出和折断,然后它再次改变方向。同样的事情也会发生在下巴上。你听到的啪啪声和咔嚓声是因为一侧与另一侧的运作方式出现了不和谐。

现在让我们来做个测试,看看你的下巴是否爆裂。

把你的手指放在两耳道前,打开和关闭你的下巴。你觉得在那个区域的运动,因为你你是你的下巴吗?这些都是你的颞下颌关节(TMJ)。如果你感觉到 "啪 "的一声,这意味着你的关节工作方式有不和谐的地方。弹出的声音越大,关节就越不协调。现在,如果你的下巴在测试过程中弹出,我打赌我知道你在想什么,如果我的下巴弹出,我需要担心吗?接下来我们就来讨论一下这个问题。

如果我的下巴爆裂或点击是坏事吗?

所以,如果你的下巴爆了,会很欣慰,因为你并不孤单。下巴爆裂是一种比较常见的情况。确切地说,有大约 30% 谁都有一定程度的瞠目结舌。那么你需要担心吗?最简单的答案是只有当你有其他症状伴随着影响你的生活时,才需要担心。如果没有其他的症状影响到你的生活,下巴弹响通常是可以长年累月的监测就可以了。什么意思呢?

如果你的下巴弹跳很痛,或者它限制了你张嘴咀嚼或说话的能力。如果你的下巴很容易疲劳,或者你的下巴整天酸痛。如果你经常头痛,或者耳朵痛,怎么样?

这些都说明你的下巴爆裂是一种不和谐的现象,有可能造成其他症状。

这时候,你应该把它看由一个。 颞下颌关节专家 或你的主治医生。所有这些症状的共同点是,它们都是所谓的颞下颌关节功能障碍的症状,或也称为 颞下颌关节紊乱.

颞下颌关节功能障碍是一种由于下颌、颞下颌关节和肌肉的不和谐造成的劳损,包含了不同程度的症状。这种情况会引起的症状,真正开始影响人的生活。颞下颌关节功能障碍的常见症状是咬牙或磨牙(磨牙症)、头痛、耳痛、耳鸣、下颌肌肉疲劳、锁颌或下颌张开受限。这些症状可以在不同程度的严重性和一些患者可能只有一个迹象,而其他人可能有几个。而且它颞下颌关节功能障碍还不止于此。如果你想要一个更深入的潜水检查出。 颞下颌关节的最终指南.

是什么让下巴爆裂更严重?

对于弹下巴,很多时候你并没有做错什么。下巴爆裂的发生来自你的解剖学。然而,有些事情你可以避免,以帮助找到缓解。一些对一些患者有效的减少下巴弹跳的想法是。

  • 少嚼口香糖
  • 忌咬指甲
  • 尽量不磨牙
  • 忌讳咬牙切齿
  • 尽量不要把下巴伸出来
  • 忌嚼笔、铅笔等。

某些习惯,比如上面的那些,因为与瞠目结舌有关。现在问题来了,有些事情你不一定能有意识地控制。尽管我告诉你不要再磨牙或把下巴往外推,但你会发现自己还在做。而这没关系。这是一个不和谐的迹象,你的下巴正在下意识地试图寻找平衡。如果你在尝试做出这些改变后仍然有问题,这说明你应该去看医生。 颞下颌关节专家.

引起下巴爆裂的情况还有哪些?

到目前为止,我们谈到了颞下颌关节功能障碍以及它与下巴弹跳的关系。颞下颌关节功能障碍是迄今为止最常见的下巴弹跳的原因,但还有一些其他原因,我们应该审查。下面我们就来看看。

关节炎

关节炎是一种自身免疫性炎症,会造成颞下颌关节软骨的损伤。这两种 类风湿性关节炎 和 骨关节炎 会影响到下巴。因为关节炎会随着时间的推移破坏颞下颌关节的软骨,使下颌运动在关节窝内得不到支撑,从而产生下颌弹响。

颚骨骨折或脱臼

回想这些年。当你的下巴不幸受到撞击时,你是否曾经发生过意外?最常见的原因是来自机动车事故、滑倒或运动伤害。如果你受了伤,你可能有一个破碎或脱臼的下巴。当下颌关节因受力而脱臼时,就会发生脱位。

O齿合

咬合 是对牙齿如何合拢的一种花式说法。因为牙齿在上颚和下颚,就像一块拼图的配合。根据拼图片的配合方式,牙齿会导致上下颌的配合不正确,从而导致劳损、不和谐,是的,你猜对了--下颌爆裂。这里复杂的是,即使一个人的牙齿长得再漂亮,也未必是下巴的理想位置。这就是为什么牙齿排列漂亮的人仍然会出现下巴弹响的情况。

肌筋膜疼痛综合症

肌筋膜疼痛综合症 (MPS)会引起肌肉骨骼系统的慢性疼痛。基本上,肌肉有局部的紧张和发作,称为触发点。这些触发点会在施压时引起疼痛,肌肉的张力会压倒两侧的颞下颌关节韧带,导致下巴爆裂。

感染

感染的事情是至少通常其更明显的当有一个问题的关注。大多数感染的人都会感到疼痛,有炎症或温暖的感觉,在该地区有脓液,或可能有发烧。这些都是比其他一些与下巴爆裂有关的情况要明显得多的迹象。

唾液腺感染会导致颞下颌关节和下巴弹响,然而,最常见的感染导致下巴弹响的原因是智齿。

智齿发炎肿胀会导致下巴爆裂的图片

由于智齿在口腔的后方,智齿感染周围的肿胀很容易使该侧的下巴不能很好的张开。肿胀造成了不和谐,抑制了运动,会引起下巴咔嚓声和弹响。凡是15岁到30岁的下巴张开受限的患者,如果还没有拔掉智齿,都应该先做智齿的X光检查,然后再考虑其他与下巴有关的治疗。通常在拔掉麻烦的智齿后,下颌弹响和颞下颌关节功能障碍会得到改善。

如何治疗下巴爆裂和颞下颌关节问题?

我们谈了很多为什么会引起下巴爆裂的问题,但现在是时候给你解答,如果下巴爆裂已经成为你生活中的负担,你可以做些什么。首先让我们来介绍一些简单的家庭疗法,你可以做的下巴爆裂。

尝试这些补救措施几个星期,如果你没有得到任何缓解,可能是一个好主意,与TMJ专家进行咨询。我们也会谈谈他们能为你做些什么。

下巴爆裂的家庭疗法

  • 布洛芬等非处方药可以帮助减轻炎症。
  • 在下巴的患处热敷10到15分钟。你可能会看到,有时建议用冷冰敷。如果你怀疑是智齿等牙齿感染导致下巴锁住,一般会进行冷敷。
  • 避免吃脆的、有嚼劲的或硬的食物,包括生的蔬菜和水果、焦糖、爆米花、口香糖或糖果。坚持吃较软的食物,如汤、酸奶、燕麦片、米饭、藜麦等。
  • 尽可能放松下巴,放松心态。
  • 在症状没有改善之前,要避免进行张口过大的活动,如唱歌、大喊大叫或咀嚼口香糖。

颌骨弹响和颞下颌关节的医疗和牙科治疗。

  • 可以使用矫形器或夹板来帮助稳定下巴,使其更加和谐,从而减少劳损和弹响。
  • 肌肉松弛剂,如罗巴辛,可以开出处方,以减少导致爆裂的肌肉紧张。
  • 牙齿矫正可以帮助重新调整上下颌,使其更加和谐,功能更加完善。
  • 牙齿可以平衡或平衡。如果补牙或牙冠太高,就会影响到一侧与另一侧相比的功能。
  • 如果有牙齿缺失、牙齿断裂、牙齿过度磨损等情况,可以进行牙齿修复,起到支撑作用。
  • 作为最后的手段。 外科 可能需要,但发生在不到5%的所有案例中。

有助于下巴爆裂的运动

在日常工作中注意自己的姿势

不良的姿势,如将头向前或侧向,会导致颞下颌关节紊乱。确保你整天都保持良好的姿势,不要做重复性的工作,使你的头部和颈部疲劳。下面是一个有助于培养良好姿势和缓解僵硬的颞下颌关节运动。

  1. 背部和肩胛骨靠墙站立。
  2. 将肩胛骨并拢,将肩部向后、向下拉。
  3. 收起下巴,转移头部,直到后脑勺触及墙壁。
  4. 保持这个姿势长达30秒,然后释放。
  5. 重复五次。

舌头练习

舌头其实是一块很强大的肌肉,它可能会被牵扯到劳损,从而导致下巴爆裂。这里推荐一种运动,也许会有帮助。 科克大学牙科学院和医院.

  1. 轻轻将后牙靠在一起。
  2. 将舌尖放在前牙后面。
  3. 沿着嘴顶卷起舌头,尽量向后卷。
  4. 舌头保持这个位置,慢慢张开嘴。
  5. 保持这个姿势五秒钟;然后放松五秒钟。
  6. 重复10次。

伸展你的脖子

脖子间接会对下巴肌肉产生影响。其不一定有关系,但排除一下就好。下面是一个有助于拉伸颈部的运动。

  1. 舒适地坐着,肩部和头部处于中立位置。
  2. 头向前倾,用手轻轻按住后脑勺,增加伸展性。
  3. 最多保持30秒,然后回到中立位置。
  4. 抬头看,将下巴伸向天花板,同时保持头部不向后倒。
  5. 最多保持30秒,然后释放。
  6. 头部向右倾斜,轻轻按压左侧,增加伸展性。
  7. 保持30秒,然后在右边重复同样的动作。
  8. 顺时针绕头四圈,保持头部不从肩上后坠;然后逆时针旋转。

伸展你的下巴

很明显,下巴的肌肉和韧带直接参与了下巴如何弹出或点击的功能。下面是一个可以帮助拉伸和放松下巴肌肉的运动例子。

  1. 舒适地坐着,把嘴张得越大越好。
  2. 用手或拳头轻轻按压下颌前部,增加拉伸度。
  3. 最多保持30秒。如果你感到疼痛,就停止。
  4. 下巴向左滑动,用手或拳头轻轻按住下巴的右侧。
  5. 最多保持30秒。如果你感到疼痛,就停止。
  6. 下巴向左滑动,按住30秒后松开。
  7. 每个练习重复四次。

啪啪啪,噼里啪啦,啪啪啪。最后的想法

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因此,有你想知道的一切来回答为什么我的下巴会弹出,甚至还有一些你不想知道的信息。关键的收获是,你不应该为你的下巴跳动而失眠。如果你正在失眠,是时候去看专业人士了。

瞠目结舌 偶尔不应该太在意,可以观察一下。如果你的下巴经常爆裂,而且还伴有其他症状,最好采取行动。先试试本文中的一些家庭疗法。如果几周后你仍然有问题,请与你的牙医谈谈你的担忧。他或她可能会把你介绍给 颞下颌关节专家 来进一步探索,他们会让你走上解脱之路。