When people have pain opening and closing their jaw, the phrase TMJ muscles may not immediately come to mind. After all, when you have pain in your jaw you might think it’s from a tooth, from the jaw, or from the TMJ joint itself.

Тем не менее, мышцы, участвующие в функционировании TMJ, часто являются одной из наиболее определяющих причин боли в TMJ.

My FREE Ultimate TMJ Guide will help you understand TMJ disorder in a simple, scientific, and entertaining way.

    We respect your privacy. Unsubscribe at anytime.

    In this article, we will discuss the muscles of TMJ disorder, why you feel muscle pain, and how to relax jaw muscles during a bout of TMJ pain.ds za

    Расстройство TMJ, мышцы и боль

    Существует множество мышц головы и шеи, которые могут вызывать боль. Но все они имеют одно общее сходство: мышца хочет, чтобы ее использовали так, как она для этого предназначена.

    Когда в мышце возникает боль, это означает, что мышца была напряжена не по назначению.

    Вспомните штангиста в тренажерном зале. При правильной форме и выборе веса мышцы могут испытывать небольшую болезненность после тренировки, но в большинстве случаев мышцы не испытывают чрезмерной боли на следующий день.

    Но на минуту задумайтесь о штангисте, который нагружает мышцы чрезмерным весом, в плохой форме и в течение длительного времени. Что происходит на следующий день?

    Это совсем другая история. Мышцы болят, болезненны на ощупь и имеют ограниченный диапазон движений. Это проявление мышечной болезни травма.

    То же самое происходит с мышцами головы и шеи, мышцы чувствуют боль при чрезмерном напряжении. Это похоже на работу штангиста, только по-другому. Позвольте мне объяснить.

    Я хочу, чтобы вы поняли: дело не в том, что вы намеренно напрягаете челюсть весом. Дело в том, что механика не в гармонии.

    Лучше всего думать о том, что челюсть не функционирует в правильной форме, даже когда на нее не приходится никакого веса. Если между верхней и нижней челюстью есть даже небольшое несоответствие, это приводит к тому, что одни мышцы нагружаются сильнее, чем другие... иногда даже без жевания. И когда это происходит каждый день в течение достаточно длительного периода времени, такое незначительное отсутствие гармонии в работе челюстей приводит к довольно серьезной мышечной боли.

    Основные мышцы, вызывающие расстройство височно-нижнечелюстного сустава

    Существует четыре основных мышцы которые отвечают за работу нижней челюсти. Когда челюсть не функционирует в идеальной гармонии, именно эти мышцы начинают болеть в первую очередь.

    Ниже мы подробно рассмотрим каждую из четырех мышц, но вот что я хочу, чтобы вы вынесли для себя. Каждая из этих мышц предназначена для определенного движения челюсти. Она должна работать под контролем.

    При расстройстве TMJ возникают проблемы, которые могут нарушить работу мышц. Каждая из этих мышц может быть перегружена, работать чрезмерно долго или напрягаться, пытаясь компенсировать движение другой мышцы, которая перегружена.

    Суть в том, что каждая из этих мышц предназначена для работы в синергии с другими. Боль возникает из-за отсутствия гармонии по разным причинам.

    И без лишних слов, ниже мы приводим подробную информацию о каждой мышце TMJ:

    Массметр

    жевательная мышца тмж

    Жевательная мышца расположена на внешней стороне нижней челюсти, нижней челюсти. Это сильная прямоугольная мышца, которая, по некоторым данным, является самой сильной мышцей в организме. Мышца берет начало от скуловой дуги и тянется вниз до нижнечелюстного угла. Жевательная мышца отвечает за поднятие и выпячивание нижней челюсти.

    Temporalis

    височная мышца тмж

    Височная мышца - это веерообразная мышца, которая охватывает большую часть боковых сторон головы в области висков.

    Передняя часть височной кости отвечает за поднятие нижней челюсти, а задняя часть височной кости отвечает за оттягивание нижней челюсти назад, что известно как ретрузия.

    Латеральная птеригоидная мышца

    латеральная птеригоидная мышца тмж

    Латеральные птеригоидные мышцы - это небольшие веерообразные мышцы, расположенные в инфратемпоральной ямке, которые можно прощупать во рту прямо над областью второго верхнечелюстного моляра.

    Латеральный птеригоид помогает в движениях выпячивания и опускания нижней челюсти при двустороннем сокращении, а также направляет вращение нижней челюсти в одностороннем порядке.

    Медиальная птеригоидная мышца

    медиальная птериоидная мышца тмж

    Медиальная птеригоидная мышца - это мышца, которая соединяется на внутренней поверхности нижней челюсти и действует как праща с жевательной мышцей на внешней поверхности.

    Медиальный птеригоид отвечает за два движения. Когда сокращается только одна сторона, медиальный птеригоид помогает вращению нижней челюсти, а когда человек сокращает обе стороны, медиальный птеригоид поднимает и выпячивает ее.

    Вторичные мышцы TMJ, которые вызывают боль

    Хотя для перемещения нижней челюсти предназначены четыре мышцы, в случае расстройства TMJ все ставки могут быть сделаны. Отсутствие гармонии и неравномерная силовая нагрузка могут вызвать боль в других мышцах.

    Компенсация мышц

    Когда основные мышцы челюсти устают, другие мышцы головы и шеи начинают подсознательно пытаться их компенсировать.

    Подумайте об этом, как если бы вы вывихнули лодыжку. Что происходит? Вы, вероятно, больше нагрузите другую ногу, чтобы подсознательно компенсировать это. Это защитный компромисс, и то же самое происходит с головой и шеей.

    Поэтому, когда основные мышцы челюсти устают, другие мышцы головы и шеи начинают испытывать дополнительную нагрузку в качестве компенсации. Поэтому у пациентов могут возникать боли в области лба (глабеллярная зона), затылка (затылочная зона), боковых сторон шеи (затылочная зона). грудиноключично-сосцевидная мышца), и плечи (трапециевидная мышца).

    Конечно, эти боли не всегда связаны с расстройством TMJ. Возможно, у кого-то случайно возникла проблема с плечом, которая не связана с болью в TMJ, однако существует вероятность, что эти две области боли могут быть связаны и усугублять друг друга.

    Неравномерная нагрузка на мышцы

    Еще одна причина, по которой люди могут испытывать боль в мышечных областях, казалось бы, не связанных с челюстью, связана с неравномерным распределением усилий, характерным для расстройства TMJ.

    Если одна часть челюсти закрывается с большей силой, чем другая, структуры, окружающие эти области, могут начать поглощать больше давления, чем должны.

    Именно поэтому у некоторых людей могут возникать боли в различных частях головы и шеи, например, в области ушей и боли, как будто за глазами. Опять же, важно понимать, что эти виды боли не всегда связаны между собой, но во многих случаях они могут быть связаны.

    Как расслабить мышцы челюсти и снять боль в височно-нижнечелюстном суставе

    Мышцы челюсти сложны, потому что в них есть несколько мышц, которые работают вместе, создавая симфонию движений. Но все сводится к основным принципам. Мышцы стремятся функционировать в правильной форме, с разумной силой и в течение ограниченного времени.

    У многих пациентов с расстройством TMJ верхняя и нижняя челюсти не выровнены так хорошо, как это могло бы быть. Это может быть, на первый взгляд, незначительное отклонение, например, один зуб может ударяться сильнее, чем остальные, когда пациент кусает вместе. Это небольшое отклонение может привести к неправильному функционированию челюстей.

    Можно также представить себе, как зуб, ударившийся слишком сильно, может вызвать изменения в наших привычках. Например, пациенты с расстройством TMJ обычно сжимают и разжимают зубы в течение дня или ночи. Это рефлекс, с помощью которого организм выражает, что челюсть чувствует себя не в своей тарелке. И это нехорошо, потому что это мешает мышцам отдыхать, если зубы, вместо того чтобы отдыхать, сжимаются и скрежещут.

    И этим дело не ограничивается. Несоответствие между верхней и нижней челюстью может даже создать чрезмерное усилие в мышцах. Все эти факторы могут быть источником боли.

    Итак, вы уже поняли это и задаетесь вопросом, как устранить боль.

    Чтобы расслабить челюстные мышцы и уменьшить боль в TMJ, все сводится к положению. Вызывает ли боль положение, в котором находится пациент?

    И чтобы оценить это, самым простым и эффективным способом является создание аппарата для тестирования различных положений челюсти. Если симптомы пациента улучшаются при ношении аппарата и ухудшаются без него, это обратная связь. Она дает ценную информацию о том, как положение напрягает мышцы.

    Важно отметить, что существуют также вспомогательные методы лечения, которые помогают найти правильное положение челюсти и уменьшить боль в мышцах. Некоторые из распространенных методов лечения, которые помогают уменьшить боль в мышцах TMJ, - это ботокс, акупунктура, мышечные релаксанты, физиотерапия и хиропрактика.

    Мышцы TMJ: Итоги

    Суть в том, что боль при расстройстве TMJ часто вызвана мышечной болью. Это не единственная причина, но она часто встречается.

    Мышцы обычно не являются причиной боли сами по себе, обычно имеется отклонение в положении челюсти, которое вызывает чрезмерное усилие на мышцы, неправильная форма или отсутствие возможности для отдыха мышц.